益养荟|暑假，孩子的5大坏习惯一定要及时预防！ 1、沉迷手机游戏暑假

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1、沉迷手机游戏
暑假，越来越多家长疏于管教，孩子整天端着手机一看就是好几个小时，甚至拿到被窝里偷偷玩。
其实，不管是成人还是小孩，每天花大量的时间在电子产品上，都是一件弊大于利的事情。对孩子而言，过度使用电子产品不仅影响视力，还会严重影响孩子的注意力，一些孩子因为上网，性格变得越来越孤僻，不愿与外界交往。
建议：
想让孩子远离手机，父母要学会给孩子立规矩，跟孩子约定好每天只能玩多长时间的手机。可以提前五分钟提醒孩子，让孩子有心理准备，停下来就容易很多。
还有一种有效的方法就是选择手机替代品，比如陪孩子做游戏，一起看有趣的绘本，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情。
2、熬夜吃零食
很多孩子一到暑假就饮食不规律，正餐不吃，零食不间断。由于小孩子的肠胃功能发育还不够完善，暴饮暴食，油腻生冷食物刺激，饮食不干净等很容易导致腹泻、呕吐、肚子痛的问题。而且，还会因为营养不均衡引起孩子肥胖，早熟等问题。
建议：
家长一定要叮嘱孩子每天按时吃早饭，维持正常的身体运行节奏。同时还要给孩子合理安排饮食，以清淡为主，蔬果搭配，均衡营养。最重要的是，不论是在家还是出去玩，都不要因为某样食品或者特色小吃好吃，就让孩子吃得太饱！
至于零食，可以让孩子吃一点，但不能放肆地吃，你得一本正经地告诉他：对于越美好的事物越要有节制，舌尖上的贪婪，会让他吃得滚圆滚圆。
3、晚上不睡，早上不起
“都假期了，多睡会吧，玩一玩吧。 ”不少父母抱着这样的心态，纵容孩子发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。
更重要的是，开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。
建议：
暑假期间可以不完全按照平时的规矩来，偶尔做些平时不能做的事，稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩。
4、玩疯了忘记学习
暑假是拉开孩子差距的关键期，和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的。但也要注意，学习计划不宜安排得过满，要充分考虑孩子的意愿和接受能力。
建议：
给孩子创造一个相对独立的学习环境。孩子写作业时，家长切忌来回走动，大声喧哗。不要分心玩手机或平板，静下心来看看书是不错的选择；不要孩子做完一题就评判，以免打断孩子的思路。
根据孩子的暑假学习计划和作息时间表，按照不同学科，分条记录好每天要完成的作业，及时提醒并对照，如果当日完成记上√ ，如果未完成则用红笔画× ，并调整到之后的学习日程中。
5、从不做家务
有的妈妈认为，做家务是大人的事情，孩子好好读书就好了，可孩子不做家务专心学习，就会更优秀吗？
家长事事包办，表面上是为孩子好，实际上剥夺了孩子享受成功体验的权利。孩子做家务的能力强，那么他的生活能力自然而然的提高了，他独立生活的能力就强。而且，担力所能及的家务劳动，孩子才会认识到自己是家庭中的一个不可少的重要成员，没有家务劳动的锻炼，孩子就很难有这种责任感。