月子期间应该吃的15样东西:
【月子期间应该吃的15样东西】1、猪肝适合在早上、中午食用 。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用 。
4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴 。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。
7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘 。
8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症 。
9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用 。
10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘 。
11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品 。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。
14、猪心有强化心脏的功能 。
15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用 。延伸阅读: 月子期间不该吃的8种食物 钟丽缇翁虹月子餐经验谈 产后饮食原则
- 夏季坐月子,饮食有讲究
- 坐月子饮食调养的这些坑,你中了几个?
- 产后第一天做好这些事,才是坐月子的根本
- 应该怎样护理手足口病患者
- 存在隐患的这四大零食,孩子应该尽量少吃
- 非看不可!坐月子营养宝典
- 要想坐好“月子”,先知4事!
- 产后妈妈须知:不同体质产妇的月子餐制作注意事项!
- 坐月子可以吃什么肉
- 月子餐得分周吃你可知道?