坐月子真的不能碰冷水？坐月子吃什么补气血( 三 )

肝枣补血汤
材料
主料：
猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，
辅料：枣（干）20克，水发木耳15克，
调料：
姜5克，盐2克
做法
1 。猪肝和鸭肝都切片；
2 。菠菜洗净后切段；
3 。将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟；
4 。加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。