发育|3种水果，是孩子身高发育的“绊脚石”，62岁院士少给孩子吃生长发育|睡眠质量|芒果

孩子是家庭的希望，孩子能够健康快乐地成长也是家长们的期望，不管孩子有什么样的需求，家长们都尽量去满足，而很少去考虑是否对孩子真的好。如果在饮食上过度纵容孩子，可能也会害了孩子，使孩子营养摄入不均衡，影响到正常的生长发育。

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家长在孩子的成长过程中扮演着很多的角色，不仅是父母、老师，更是营养师，如何给孩子选择正确的食物，是每一个家长的必修课程，在孩子生长发育的过程中，有一些水果可能不利于孩子长个，家长们需要重视，挑选的时候要谨慎一些。3种水果，是孩子身高发育的“绊脚石”一、菠萝菠萝很适合夏天的时候吃，清爽可口，尤其是冰镇的菠萝口感更好，但菠萝中含有酸性物质，吃得过多会使胃酸分泌过多，影响到食欲和消化吸收能力，如果过多吃菠萝会刺激到消化系统，降低食物中营养的吸收率，也会影响到孩子的身高发育。

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二、芒果芒果是一种寒性水果，不管是青春期的孩子，还是正在生长发育高峰期的孩子，都要少吃，经常吃芒果会使钙元素的吸收受阻，不利于骨骼的正常发育，虽然芒果香甜可口，但是要少给孩子吃，而且芒果的热量很高，吃多了容易上火，甚至引发炎症。三、梨很多人在感冒的时候会拿梨来吃，因为梨能够化痰止咳，有助于清除体内的垃圾毒素，但梨属于寒性水果，孩子们并不适合多吃，吃多了难以消化，使得肠胃负担过大，容易造成脾胃虚弱。

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孩子脾胃虚弱，可能会有这五个表现1、食欲不振，不爱吃饭或者挑食;2、口舌干燥，嘴巴里会有怪味儿;3、睡眠质量差，易惊醒，晚上容易出汗;4、免疫力差，经常感冒发烧;5、消化不良，身高发育迟缓。

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想让孩子快点长个，应做好3件事(1)补充营养孩子在成长期需要丰富的营养，家长们要注意给孩子补充有助于长个的营养，常给孩子吃一些碳氧钙锌，里面的钙含量比较丰富，并且转化的利用率高，能够直接被骨骼吸收利用，另外其中的锌元素还有助于调理脾胃，改善消化不良的情况，让孩子营养吸收好、个子长得快。(2)睡前一杯热牛奶牛奶是孩子们必须的，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对于孩子长高起着至关重要的作用，另外牛奶中含有的维生素B1，有助于安全助眠，所以家长们可以在睡前让孩子喝一杯热牛奶，不仅能补充钙质，还有助于改善睡眠。【发育|3种水果，是孩子身高发育的“绊脚石”，62岁院士少给孩子吃】

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(3)适当运动家长们担心孩子在外面乱跑会发生危险，于是都不常带孩子出去玩，其实适量的运动是非常有必要的，家长平时多带孩子出去进行一些户外运动，不仅能够提升亲密关系，还能锻炼孩子骨骼和肌肉的力量，刺激骨骼细胞发育，让孩子长高个儿，经常运动也能够增强孩子的免疫力。