乳头|母乳喂养的妈妈，大多逃不过这三种痛，看着都心疼宝宝|妈妈|母乳

母乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是宝宝最好的食物，更神奇的是母乳的各营养组成成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，以适应宝宝不同时期的需要。而且吃母乳长大的宝宝，从小抵抗力就比较强，不爱生病。为了宝宝好，大多数妈妈都会选择母乳喂养。
但是母乳喂养的妈妈，大多逃不过这三种痛，看着都心疼。
乳头皲裂之痛
【乳头|母乳喂养的妈妈，大多逃不过这三种痛，看着都心疼】

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新妈妈刚开始母乳的时候，很多人会遇到这种情况。我认识一个宝妈，破裂的非常严重，两侧都破了，裂痕围着乳头裂了一圈，看着挺吓人的。每次喂奶都得咬着牙，真的太痛了。乳头之所以会皲裂，主要是由于妈妈喂奶的姿势不对，导致宝宝吸奶的时候只含住了乳头，没有吮吸乳晕。

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新妈妈一旦出现乳头皲裂，可得忍着点疼坚持哺乳哦。试试在喂奶前热敷乳房，按摩并挤出少量乳汁使乳晕变软；妈妈每次喂完宝宝时，要用清洁的湿巾擦干净；另外得注意让宝宝保持正确的吸奶方式。
乳腺炎之痛

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哺乳期乳腺炎多数是因乳管阻塞、乳汁淤积，细菌直接侵入所致，或细菌自乳头或乳晕的皲裂处侵入乳管引起感染。乳腺炎的症状刚开始只是奶涨，乳房局部变硬，皮肤发红，轻轻一碰就痛，到后面甚至会发高烧。

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妈妈得了乳腺炎只要没有吃不能喂奶的药，都可以继续哺乳，多让宝宝吮吸，还有助于通乳。为了预防乳腺炎，妈妈不要过早催乳，因为宝宝在1周以前的食量非常小，妈妈现有的奶水已足够他食用。宝宝如果吸不完妈妈的乳汁时，在哺乳后，可以用吸奶器把残留的奶水吸干，避免淤积。
断奶之痛

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世界卫生组织建议，母乳喂养最好到两周岁，但是由于现实的原因，大部分宝宝在一周岁的时候都要断奶了。断奶对宝宝来说是个痛苦的过程，对妈妈也是一个挑战。宝宝没有吮吸奶水后，奶水就会涨起来，严重者会涨得跟石头一样，有时候宝宝不小心一碰到，都要倒吸一口凉气。一般断奶后奶涨会持续一周左右，前三天会比较厉害，后面几天会缓和一些。

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断奶时奶涨，如果已经出现肿块了，妈妈要适当挤一点出来，但是不能排空乳房，不然大脑会以为还有泌乳的需求，那之前的努力都白费了。妈妈还可以多吃一些回奶的食物帮助回奶，如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料。其中麦芽茶的效果不错，妈妈可以去药店买那种炒过的才有用