孩子睡觉老出汗睡不好怎么办？中医推拿方法

孩子睡觉老出汗睡不好怎么办？其实这是小儿盗汗，你知道是怎么回事吗？如何才能帮助孩子改善睡眠质量？孩子睡觉老出汗睡不好怎么办？其实这是小儿盗汗，你知道是怎么回事吗？如何才能帮助孩子改善睡眠质量？
睡眠是影响孩子生长发育的关键因素之一，约80%的生长激素于夜间深度睡眠中分泌，有的家长发现孩子晚上睡觉容易出汗、盗汗，有时甚至背部衣服都被汗湿。

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现代医学认为，出汗是机体调节一种生理机能。婴幼儿及青少年儿童新陈代谢较为旺盛。偶尔有一两次盗汗是属正常现象。
但是盗汗分为：生理性和病理性，家长要仔细区分，才能加以预防和改善。
什么是生理性盗汗？
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比如，因孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致肠胃蠕动增加、汗腺分泌增加，入睡后大量出汗。有的孩子夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚等环境因素所致。
专家建议：
对儿童睡前的活动量和进食量给予控制，尤其在入睡最初2小时之内。这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。
室内温度控制在24℃ ~28℃适宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。
什么是病理性盗汗？
佝偻病患儿
有些儿童，在环境不热的情况下，入睡后主要以上半夜出汗为主。有可能是血钙（血液中钙几乎存在于血浆中）偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。
专家建议：
盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿
【孩子睡觉老出汗睡不好怎么办？中医推拿方法】结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。
专家建议：
检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
无论是生理性或病理性盗汗，家长都应该仔细观察做出判断，必要时就诊检查，不可盲目用药。
日常这么做，预防改善孩子夜间盗汗
中医上认为，脾虚易感的儿童通常表现为生长发育较弱的儿童。也会伴有自汗盗汗的现象。对于容易出汗的儿童，日常生活中家长可以这样做：
1. 加强饮食营养
合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食、厌食习惯，以增强体质。
2.中医推拿方
(1)揉肾顶1分钟，揉肾纹2分钟。
肾顶

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肾纹
(2)补脾经200次，退六腑200次。
补脾经

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退六腑
(3)揉涌泉30次。

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涌泉穴
(5)捏脊5～10遍。

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推拿要领
一天推拿一次，建议推拿力度轻柔在孩子的左手，可用爽身粉、润肤霜当介质。年龄不同，相应组方中各穴位相同时间下的推拿次数适当增减。每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持改善孩子脾胃状况。