产后十天奶水少怎么办( 五 )


4多休息
乳汁的合成和分泌受很多激素影响 , 充足的睡眠和休息有利于激素平衡 , 激素平衡有利于奶水的合成和分泌 。应规律睡眠 , 而不是熬夜后第二天闷头猛睡 。