中国孩子不缺钙，缺的是促进钙吸收的维D！

这个场景想必当妈的都懂！对于长辈们来说，只要宝宝生长发育跟“别人家的孩子”不一样，那就一定是要补钙了！

文章插图
就被宝妈们这样的问题淹没了：

文章插图

文章插图
对于宝宝缺钙的症状，除了枕秃、长得慢之外，民间还有许多类似这样的谣言。

文章插图
对此菌菌表示，这个锅钙不背！因为大部分宝宝是不缺钙的，即便是出现了以上几种情况，也不代表宝宝就需要额外补钙！

文章插图
出牙晚≠缺钙
新生宝宝第一颗牙在13个月以后出才叫“出牙晚” ，最晚还可以晚到18个月才出牙。
如果18个月以后宝宝仍然没有长牙，那第一时间是需要去看牙医，而不是认为缺钙了！

文章插图
身高长得慢≠缺钙
宝宝的身高是由均衡营养和爸妈给的基因一起决定的，钙还没有那么大的本事直接决定宝宝的身高。

文章插图
头发长的少≠缺钙
【中国孩子不缺钙，缺的是促进钙吸收的维D！】头发少和缺钙没关系！无论是宝宝还是成年人，头发都是有一定的生长周期的。刚出生的宝宝头发都比较少，颜色也比较浅，大多数宝宝到2岁后头发才开始长得浓密。
宝宝真正缺钙会有很多表现，家长们如果总是单纯的以某一个表现就说宝宝缺钙，其实这是对宝宝的不负责！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据显示，不同年龄段的宝宝对于钙的适宜摄入量也不同，比如0~6个月的宝宝每天摄入200mg钙、7~12个月的宝宝每天摄入260mg钙，而1-3岁的宝宝则每天要摄入700mg钙才能达到宝宝每日所需钙质。

文章插图
不同年龄宝宝的日常钙来源
0~6个月宝宝
母乳中的含钙量约为35 mg/100 ml ，配方奶中含钙量约为 50 mg/100 mL 。宝宝吃一次奶大约40~100ml ，一天吃6~8次即可摄入钙质。

文章插图
7~12个月宝宝
7~12个月的宝宝每天喝奶量保证在600ml以上，加上辅食中的新鲜蔬菜、豆制品等的摄入，也可以进行钙质的补充。

文章插图
1~3 岁宝宝
这个年龄段的宝宝在控制好盐等调味料摄入的基础下，基本已经可以和大人们一起吃饭了，所以对于钙的补充也不仅局限于奶制品和简单的辅食了。宝妈们只要保证宝宝每天奶量的摄入不低于480ml ，然后一日三餐均衡营养即可。

文章插图
虽然说大部分的宝宝是不缺钙的，反而体内拥有着充足的钙。但是如果宝宝缺乏促进钙吸收的维生素D ，那么即便是体内拥有充足的钙质，宝宝可能仍然处于“缺钙”状态，从而在身体上表现出一种看似缺钙的症状。