产前抑郁症需注意提早预防

少数准妈妈在产前就会出现产前抑郁症 , 这往往由于准妈妈对分娩的恐惧 , 以及担心胎儿的健康与安危等等所导致的 , 因此 , 准妈妈要提早做好预防产前抑郁症的工作 , 下面 , 我们就详细的来看看 , 如果预防产前抑郁症?少数准妈妈在产前就会出现产前抑郁症 , 这往往由于准妈妈对分娩的恐惧 , 以及担心胎儿的健康与安危等等所导致的 , 因此 , 准妈妈要提早做好预防产前抑郁症的工作 , 下面 , 我们就详细的来看看 , 如果预防产前抑郁症?
产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多 , 例如容易哭 , 发脾气等 。产前抑郁患者会更容易焦虑 , 例如会担心生产过程的痛楚 , 会否诞下畸形胎儿 , 分娩过程是否会出错 , 自己是否会难产等等 , 因此 , 许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后 , 因而也较容易患上产后抑郁症 。

产前抑郁症需注意提早预防

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产前抑郁症需注意提早预防
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病 , 最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪 , 常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈 。心理专家根据大量的临床研究发现 , 产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联 。研究人员表示 , 女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动 , 可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化 。
激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑 , 于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔 , 这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型 。
产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈 , 进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝 , 这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响 , 导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛 , 智力发育落后 , 不爱主动沟通交流、不和群 , 免疫力低易生病等;而且更为重要的是 , 在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下 , 容易引起循环系统功能紊乱 , 导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果 。
如何预防和克服“产前抑郁症”
【产前抑郁症需注意提早预防】要克服产前抑郁症 , 一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导 , 尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子 , 以抵消她心中担心“身材走样 , 老公变心”之类的的忧虑;其次 , 多进行散步、深呼吸等户外有氧运动 , 以提高身心的自我调节能力;第三 , 可以多吃些有助心情愉悦的食物 , 例如香蕉、莲子、核桃等 。
另外 , 幸孕网专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情 , 许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时 , 还具有胎教的功效 。
常常担心胎儿的健康 , 老是在怀疑自己的怀孕症状有问题 , 看到相关的医学介绍 , 就会有莫名的紧张和害怕 , 夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状 。这些症状的产生 , 主要是因为准妈妈压力过大 , 还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症 , 如:情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感 。