哺乳期不适食谱:花生红枣小米粥


哺乳期不适食谱:花生红枣小米粥

文章插图
烹煮时间:
1小时
推荐容器:砂锅
备料:小米100克,花生50克,红枣8个 。
做法:
1、小米、花生用清水洗净,用清水浸泡30分钟;红枣洗净去核 。
2、所有材料一同放入锅中,加清水以大火煮沸,转小火将小米、花生煮至完全熟透即可 。

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【哺乳期不适食谱:花生红枣小米粥】