第三，平时尽量少熬夜，晚上十一点前就入睡，让肝脏定时得到休息 。
第四，不要乱服保健品或药品，所谓的护肝其实反而会伤肝 。
第五，每周保持2~3天的运动 。
第六，定期随访，看脂肪肝和肝功能状况，必要时在医生指导下服药治疗 。
轻度脂肪肝会进展，后期可能发展为纤维化，而肝纤维化会发展为肝硬化，肝硬化则可能进展为肝癌 。从脂肪肝到肝癌一系列发展需要很长的时间，不必因为脂肪肝过分焦虑，但也绝不能不管不问 。
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