10种代表秋天的水果有哪些 10种秋季必吃水果

作为喜欢吃当季水果的零食姬真的是很喜欢秋天了,而且秋天的温度也是非常让人舒服的,真的好想一直呆在秋天里 。
呃……跑题了
其实今天零食姬要给大家一下秋季必吃的10种水果,总有一种会是你喜欢的呢!姬妹一直以来都是当季水果的推崇者,其实就是钱少^_^
第一、石榴

10种代表秋天的水果有哪些 10种秋季必吃水果

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石榴性温,味甘酸,并且富含水溶性膳食纤维,该纤维在消化道中不会被酶分解,所以可以防止便秘,也可以缓解腹泻,对肠胃不好的人是个很好的选择 。而且石榴籽富含维生素C、多酚类物质,具有抗衰、防癌的作用 。因此吃石榴时最好嚼嚼籽 。
第二、葡萄
葡萄中含有丰富的对身体有益的元素,比如葡萄酸、果糖、维生素c、胡萝卜素等,都是对人体有好处的 。因为葡萄含有一定量的铁,所以对贫血的人来说也是一个好的选择 。
不过葡萄性凉,不易多吃 。
第三、梨
梨子具有生津止渴,清热降火,润肺化痰的功效,非常适合秋季这个比较干燥的季节 。也很适合上班族的,上班压力大,吃吃梨子降降火 。
第四、山楂
食欲不振来点山楂,山楂营养非常丰富,不过鲜山楂就是有点酸,开胃的嘛 。山楂也可以提神、醒脑、降脂,还可以防癌 。真的是秋季一种非常有营养的水果 。
第五、鲜枣
鲜枣多项营养元素含量均居首位,比如维生素C、钾、镁、铁、锌等 。平时大家喜欢吃枣,趁着秋天赶紧过过吃新鲜的瘾吧!
第六、柿子
柿子也有润肺止咳、清热生津的功效 。
新鲜的柿子生食,对肺结核、咳嗽虚热、等症有良效 。柿子真的是姬妹非常不喜欢吃的一种水果了,尤其是红软的,真的下不了口啊 。
第七、柚子
柚子带有微微的苦涩,有大量的维生素c,天然果胶,后者能降低胆固醇含量 。不过,性寒,每日所食不能太多 。
第八、柑橘
含有丰富的维生素B1,有着护眼明目的作用,所以有夜盲症的人,可以多吃点 。而且中医认为橘外表的白色经络对人体很有好处,所以不要弃置不吃 。
第九、猕猴桃
除了剥皮麻烦外,是姬妹的最爱了 。有着丰富的膳食纤维和维生素C,即可助消化,又补充人体所需元素 。
第十、山竹
山竹含有丰富的蛋白质,对人体有着很好的补养作用 。
【10种代表秋天的水果有哪些 10种秋季必吃水果】这么多秋季水果,有你喜欢吃的么?