20天减肥( 五 ) _生活百科

6.怎么样在20天快速减肥30斤？？
白粥减肥餐
3天就瘦掉了六斤
Day 1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
我有朋友试过，她的效果还不错，不过，如果要照这个方法，绝对不能乱吃零食之类的正餐外的食物……
一天只能吃这些喔……不过，如果肚子饿了！怎么办？？当然就是喝水啦！喝水除了可以涨胃，而且对新陈代谢非常好！听说杨丞琳也有用类似的方法！（我是说喝水喔！~！）
如果你可以做到的话30不成问题？？？
【20天减肥】『