自己催乳手法( 二 )

其实很多事情都是熟能生巧。我刚开始手工挤奶的时候，耗时都要半小时左右，后来熟练之后速度越来越快，不要20分钟就可以。最早的时候还要刺激奶阵，现在基本不用了。可能乳房也习惯这个点了，一般挤着挤着会自己来奶阵。
再讲下医生介绍的简易乳房疏通方法：
两个手掌相对按压咪咪来疏通乳腺……一个手掌托在咪咪下方，另外个手掌从上往下往乳头方向抚摸按摩，一样也是自己数节奏，我一般一个方向数两个八拍，一个咪咪上下左右四个方向刚好8个8拍。
下面上图：
很简单，就是一手托着咪咪的一方，另外一手向咪咪头方向疏通，这张图是手托着咪咪，另外一手从上往下向咪咪头方向梳理按摩；
手抵住咪咪的左侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
?手抵住咪咪的右侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；?
手抵住咪咪的上侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
以上这些都一样可以数节奏，按几个八拍来按摩，力度以自己舒服为主。
PS：这个手法基本适用于乳腺相对比较通畅的妈妈，如果是新妈妈的话，乳腺结块比较严重，那最主要的还是宝宝多吃来解决
2.产妇生后，奶很胀，己有奶块，催乳先从什么手法入手
正确的催乳按摩手法
1、木梳按摩手法 ①用热水或葱汤薰洗乳房。②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
2、乳头催乳按摩法
用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360° 。
3、乳房底部的按摩法　在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于籂缉焚垦莳旧锋驯福沫婴儿更容易吸吮乳汁。
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4、嘴巴按摩法奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦！
3.产妇催乳方法，催奶手法，怎么催乳，空孕催乳
1、乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
2、木梳按摩手法
①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
3、乳头催乳按摩法
用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。