自己催乳手法 _生活百科

1.催乳的八个步骤

文章插图
如何有效刺激奶阵：
首先，如果你觉得自己奶不够了，刺激不出奶阵，怎么都刺激不出，那好吧，别着急了。反正着急也没奶，那不如不要着急，不着急了干什么呢？放松！！！
把手边的东西事情全部都放下去，放松！！！
衣服脱了，脑子里安静下来，想BB就好了，别的都别想，想BB吃奶的样子，想他笑啊哭的样子
然后洗干净双手，两手同时上阵，轻轻触摸小左小右乳头（详细可以参加以下图片）
轻轻的，温柔的，慢慢的刺激，不着急，不赶时间，铁了心的刺激！
（最好挤奶前喝一大杯温水）
【自己催乳手法】然后，
奶阵来是两边一起的，我一般是这样操作：准备纸巾，奶阵来的时候，用拿奶瓶的那只手的胳膊（一般是左胳膊拿奶瓶接右边咪咪右手挤奶，或者右胳膊拿奶瓶接左边咪咪左手挤奶）
用纸巾各自胳膊和咪咪头中间，咪咪头折一下。
原因是：咪咪头折一下，可以防止漏奶很多，少漏些；纸巾可以把溢出来的奶水直接吸收；胳膊抵住纸巾和咪咪头，相当于是按压住。
为什么用纸巾，因为我懒得洗手绢（应该自带手绢会比纸巾好一点）。
如果奶很多，要冷冻起来，可以买专门的储奶袋；但是套用医生的讲法：母乳也是一种食品，那么正常的食品保鲜袋也可以用来冷冻母乳。
?(附上保鲜袋冷冻母乳的诀窍：母乳装进保鲜袋后，如果怕裂开，可以再套多一层保鲜袋，然后，然后！！把保鲜袋放进一次性杯中，在冰箱中冷冻，这样直接就冻成圆柱体，冷冻完了纸杯还可以拿走的，方便存储不占地方！！解冻的时候也方便）
国庆节末期发了乳腺炎，庆幸的是遇到一个母乳到2岁的好医生。在做了二次乳腺彩超之后，这个医生教了我手工挤奶的方法。基本和大本营里妈妈们总结的一样：
准备挤奶之前，两个手掌大范围相对按揉一下咪咪，如果积奶多就直接挤。弯腰，或者最起码上身和地面呈45度角，这样咪咪头在最下端（重力左右，水往低处流——医生说的），然后一只手掌拖住咪咪下部，拇指和其他三个指头有节奏的按压乳晕外一圈（多少手指头各位宝妈自己感觉，怎么舒服怎么来），上下左右可以均匀的按压。
整合一下后面的帖子，首先刺激奶阵：
1 指头触摸咪咪头（手掌也可以），来回轻轻的摩挲咪咪头，会发现本来软软的咪咪头开始变硬，然后手指头抵住，带着咪咪头轻轻转圈，我个人感觉奶多的时候不到一分钟可以出来奶阵，奶空的时候最晚要几分钟。可以同时可以想象一下宝宝吃奶的模样，宝宝的模样，看看宝宝照片，都有助于奶阵快点到来。
2 如果乳头刺激总是不出来奶阵，那可以拇指和食指捏住咪咪头，往上前方扯扯，就像宝宝含着咪咪头拉扯的感觉~拉扯几下，然后再刺激咪咪头~再不行还可以试一下轻轻按压咪咪头?（俗称：按电铃），轻轻按压多次。
下面就是手挤奶的手法：
身体前俯，让咪咪头处于最低点，一只手拿奶瓶用奶瓶口卡着咪咪头，然后手挤奶瓶口上面一圈（基本就是乳晕上面一圈）这样奶水都会接到奶瓶里，不会到处飚的~~
然后?手掌托着咪咪，拇指和其他手指按压乳晕上面一圈的地方。如果刚开始出奶比较慢，不要着急，挤多几次，乳腺通了之后出奶就会快很多。我自己挤的时候是一手拿奶瓶卡着咪咪头，另外单手挤奶。上下左右，各位宝妈看自己方便，想怎么挤怎么挤。
建议可以自己数节奏，累了就换手或者换手指。