产后抑郁|当你被推入产房之后，医生都在忙什么？揭秘分娩那些事儿( 二 ) 妈妈|孕妇|产后抑郁

①调整自身情绪，与医生积极沟通，处理紧急事件。
②参与陪产培训，为孕妈的分娩做准备。
③充分了解妈妈对于生宝宝的想法，做好提前沟通。

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④协助准备待产包，并且准备好自己的证件和生活必需品。
⑤保证充分睡眠，吃好喝好，让自己处在健康的状态里。
产后护理不能少，细节很重要
▼产后护理，需要注意孕妈身体恢复
产后的4-6个小时内，让自己排出小便，否则需要插管导尿，孕妈二次受罪。恶露排出时要观察颜色，量大、有异味、有血块，很可能是发生感染，需要及时就医。
注意伤口恢复，尽量不要压到碰到，不要做幅度大的活动。保证充足睡眠有利于身体恢复。出月子后，孕妈们开始看宝宝，这时就没有完整的觉可睡，所以在月子期间一定要好好休养。

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▼产后护理，要注意身体清洁
不洗澡会让人心情变差，而且很容易导致细菌感染。刚开始可以使用温水擦洗身体，待伤口恢复好了就可以淋浴了。
洗澡虽然舒服，但不建议适用浴盆，很容易造成感染。洗澡时间不宜过长，一般来说5-10分钟即可。
▼产后护理，需要注重孕妇心理变化
很多的产后抑郁都是由于孕妇产后失去了关注造成的，家人只顾着迎接新生儿，却忘了辛辛苦苦生孩子的孕妈。所以在照顾孕妈的时候一定要多多关心，关注孕妈心理状况。

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▼产后护理，需要注重日常
日常生活环境：定时通风，注意保暖，条件的家庭可以选择定期消毒。日常饮食：以营养均衡为主，根据医生指导和孕妈身体状况适量补充微量元素。
【产后抑郁|当你被推入产房之后，医生都在忙什么？揭秘分娩那些事儿】孕妈生产很不容易，分娩是妈妈在做，但家庭需要家人一起经营的，家人们要多多支持鼓励孕妈。