“我家娃累了自己睡”，这样带娃睡觉，2年后差异明显( 二 ) 妈妈们都知道

比如你的宝宝白天会小睡两次，你可以一次让他（她）睡在平常他（她）睡的地方（比如你的床上），一次睡在自己的小床里。然后当他（她）习惯自己的小床了，就两次都让他（她）睡那里。
把宝宝一个人留在黑乎乎的地方是让他（她）害怕的主要原因。所以可以让他（她）在白天就学会适应自己的床。

文章图片
09
慢慢让宝宝在晚上也睡小床
当你的宝宝已经适应了白天在自己的床上小睡后，你就可以尝试着晚上也把他（她）放进去了。
有些时候，如果你想午睡一下，可以就把宝宝放进小床里，刚开始他（她）可能会大呼小叫，甚至大哭大闹，不过过几分钟可能就自己睡着了。

文章图片
10
把宝宝床移到你的屋里
如果你只是把婴儿床放在你的屋子里但是离你的床很远，你的宝宝可能也不适应。这样的话就把小床直接并到你的床旁边，这样宝宝睡觉的时候就能看见你了。
等你的宝宝适应了自己睡小床，你就可以尝试着把床移到他（她）自己的房间里了。

文章图片
11
不用拍着宝宝睡
不要一下子取消这种哄睡方式，可以考虑开始轻拍或者轻摇让宝宝放松，然后再停止的方式，开始的时候宝宝可能不干，哭哭啼啼或者哼哼唧唧，等他（她）足够放松后这种情况就不会出现了。
然后逐渐减少你摇他或者拍她的频率，直到他（她）能接受你只是抓着他（她）的手而不用摇或者拍的时候为止。

文章图片
12
借助摇篮
如果你的宝宝以前一直睡你的床，你可以先把他（她）放到你床旁边的摇篮里。

文章图片
13
让宝宝在舒服的地方小睡一下
与其抱着哄宝宝睡，不如让他（她）睡在自己觉得舒服的地方。
虽然不能任由宝宝一直在这些地方（学步车或者秋千上）打盹睡觉，是在帮助宝宝脱离你的怀抱方面这些东西还是有帮助的。
当宝宝逐渐适应了在这些地方小睡，就试着慢慢把他（她）移到婴儿床上睡。

文章图片
14
睡觉前让宝宝平静下来
你应该尽你所能让宝宝放松下来，感觉有睡意。白天的时候让宝宝多玩多闹，多耗费点精力，这样到晚上他（她）自然而然就瞌睡了。到时候光想着赶紧睡觉，谁还顾得上是睡在哪里呢。
在睡前给宝宝热水澡能让宝宝的肌肉放松，让他（她）生理上感觉到平静。但是如果你的宝宝每次洗完澡跟打了鸡血一样，那这条你就别尝试了。

文章图片
营造一个良好的睡眠环境对于宝宝能快速进入睡眠并且提高睡眠质量来说是非常有用的。
芽芽妈小提示
◆你可以根据具体情况将这些方法混搭着用。每个宝宝的情况都不一样，试着找到一个最合适的方法。
◆有困难，找儿科医生，他（她）肯定比你有经验多了。
参考文献
【“我家娃累了自己睡”，这样带娃睡觉，2年后差异明显】[1]http://www.scholastic.com/browse/article.jsp?id=793[2]http://www.babycenter.com/404_my-baby-hates-his-crib-what-should-i-do_7522.bc[3]http://www.parents.com/advice/babies/sleep/how-do-i-get-my-son-to-sleep-in-his-crib/[4]宝宝哄睡有秘籍妈妈们赶紧收藏[J].蒋志阳.益寿宝典,2018,{4}(09)[5]宝宝哄睡困难怎么办[J].王玉玮.健康博览,2017,{4}(06):42-43.