积食|7岁男孩身高已达143公分，儿科医生：这习惯很好，值得多数父母学习玉玉|健脾|进食|儿科医生

在夏季这个季节，因为天气影响或者经常吹空调、不注意饮食等，孩子都容易有发烧、腹痛、腹泻等情况出现。儿科医生也直言：夏季是考验孩子健康成长的季节，很多家长也都会趁着这个季节给孩子吃得营养些，希望孩子能再长高点、长壮点。

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住在上云小区的老王有一个儿子叫玉玉，今年7岁了，正在读一年级，尽管年龄只有7岁，但是身高却达到了143公分，已经比同年级的很多男同学都高了，加上体质不错，几乎很少因为生病去医院。
但是跟玉玉情况不一样的是，他的同班同学寥寥总是爱生病，三天两头都发烧、感冒，而且身高也只有102公分，别人不是在操场玩耍就是在教室上课，只有寥寥一直待在家里养身体。寥寥的父母也着急，就总是跟玉玉的父母也就是老王请教怎么把孩子养这么好。老王说到，孩子的成长发育跟脾胃的好坏息息相关，养孩子等于养脾胃，以前玉玉也是瘦瘦矮矮的，发现是脾胃不好引起的，注意调养，慢慢养好脾胃后，也才开始长个的，体质也才好起来的。

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一、孩子脾胃不好，有积食，父母要注意观察孩子的身体状况
【积食|7岁男孩身高已达143公分，儿科医生：这习惯很好，值得多数父母学习】1.看舌苔：舌苔白厚，显得厚腻，有口臭
2.看脸蛋：面如土色，看起来精神不佳
3.看食欲：胃口下降，含饭不吞，不想吃饭
4.看体质：体质差，不管是不是换季的时候，都容易生病
5.看睡眠：“胃不和而卧不安”，睡眠质量差，易盗汗、趴着睡、夜醒
二、积食的“对手”被发现，经常给孩子吃点，强健脾胃，消积食，促进孩子长个
在夏季这个时节，是养护孩子脾胃的黄金期，父母想让孩子长高长肉的心情可以理解，但是也不能盲目饮食，对于脾胃尚未发育完善的孩子而言，更重要的是要及时消化食物，注意饮食结构，建议父母们常给孩子饭前吃些猴菇蛋白锌，是常用于小儿消食健脾的食方，里面有柠檬、蛋白锌、猴头菇及山药等食材，能促进对肉食的消化，健脾益胃，提高脾胃运化能力。
其中柠檬能开胃消积滞；猴头菇能运化脾胃，健脾消食；山药能增强消化能力，养胃灭菌；蛋白锌能打开孩子的味蕾，促进对营养的吸收，让孩子喜欢上吃饭，胃口棒，促进生长发育。适合脾胃不好、反复积食、发育迟缓不长个、营养不良、消化不良等情况的孩子。

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三、日常再让孩子坚持2点，对孩子的脾胃也有好处
1.睡前不进食
孩子容易饿肚子，但是也要注意进食的时间，尤其是晚上睡前两小时尽量不要让孩子进食，因为越晚进食越不易消化，不仅会增加脾胃的负担，也会影响到孩子的睡眠。

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2.加强运动
久坐不动，运动量少，孩子的消化能力就没有那么好，日常可以多加督促孩子多运动锻炼，像跳绳、跑步、跳远等都是适合孩子的，能帮助提高消化能力，也能提高身体的抵抗力。