2、提供轻松愉悦的就餐环境
家长需要给孩子创造一个愉快、轻松的进食环境 ， 如果用强迫手段逼着孩子吃饭 ， 或者在用餐时管教孩子 ， 会导致他们精神紧张、情绪低落 ， 更容易影响食欲、食量 。
此外 ， 长期保持这样的坏习惯 ， 会让孩子无意识地将“吃饭”和“挨骂”连在一起 ， 从而更加抗拒进食 ， 甚至原本健康的孩子也会出现厌食 。

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3、积极锻炼
建议家长督促孩子勤加锻炼 ， 可以根据孩子年龄 ， 安排合适的运动项目和运动量 ， 比如 ， 大一些的孩子 ， 夏季可以选择游泳等户外运动 。 另外 ， 日常生活中也要注意规律作息 ， 保证充足的睡眠 。

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