89岁儿科院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌家住山东济宁的李先生有个儿

家住山东济宁的李先生有个儿子名字叫乐乐，今年8岁了，乐乐乖巧懂事，在学校表现也很好，每年都能评得优秀学生，老师和邻居们都很喜欢乐乐，但是乐乐在吃饭上可是一点都不让人省心，平时很喜欢吃零食，一到正餐的时候没吃两口就说吃饱了，怎么劝也吃不下。

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最近一段时间，乐乐说自己的腿经常抽筋，晚上的时候也睡不好，这让赵先生很是担忧，于是趁着休班带孩子到医院进行了一次全身体检。通过检查，医生对张先生说，孩子之所以会出现这些情况，是因为缺钙导致的。
这种调味剂“偷走”孩子身高，比食盐更可怕
在询问过程中才知道，原来是平时张先生的乐乐的妈妈给他做饭的时候经常放的1种调味料造成的。很多家长都知道摄入过多的盐会对骨骼健康造成影响，因为盐中含有的钠离子进入到体内会通过肾脏来排泄，这个过程中也会携带走体内的钙质，摄入的钠越多，排出的钙也就越多，这才造成了身体钙质的大量流失，骨骼发育因为缺乏钙质的补充，就会使孩子个头难以长高。

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还有一种调味料也是乐乐平常经常会吃的，和盐一样对骨骼的伤害也不小，那就是白糖，乐乐平常特别喜欢吃糖醋排骨、糖醋里脊、拔丝地瓜，乐乐妈妈也会经常给他做，相信大家都知道，孩子过多吃糖不仅会导致蛀牙，也会使孩子体型发胖，另外糖在体内的代谢过程中会生产乳酸、丙酮酸等酸性物质，这个时候钙质会从骨骼和血液中释放出来维持体内的酸碱平衡，由此造成钙的流失，也会影响到孩子的身高发育。
【89岁儿科院士呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家长尽早撤下餐桌】孩子身体缺钙时，会有2个异常
一、经常腿疼
如果孩子在一段时间内经常说自己腿疼，有可能是处在生长发育期的生长痛，生长痛是因为还是骨骼发育比肌肉快，拉扯肌肉而产生的疼痛，这是一种正常现象，家长要注意给孩子补充钙质。

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二、半夜容易惊醒
如果孩子最近睡觉的时候晚上容易出汗，还容易被惊醒，有可能是因为缺钙，孩子在生长发育的高峰期，破骨细胞分裂处于高峰状态，会导致骨骼和肌肉的增长不同步，进而影响到孩子的睡眠质量。
家长平常生活中要做好2件事，促进孩子身高发育
（1）补充营养
孩子的身高发育需要充足的钙质补充，如果在长身体的时候营养跟不上，不仅会降低免疫力，也很难长个，这个时候家长要给孩子吃一些碳维氧钙，其中的钙含量是牛奶鸡蛋的十倍，并且能够促进骨骼很好的发育，帮助孩子长高个，另外其中的锌元素能够改善孩子消化不良的情况，使孩子肠胃更加健康，食欲更好，营养补充好，自然长高个。

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（2）增加运动
现如今孩子们放学一回家写完作业就躺在床上玩手机或者玩电脑，不愿意出去活动，这样的话是无法促进骨骼很好发育的，通过运动能够刺激骨骼细胞的生长，增强骨骼和肌肉的力量，还能够提升孩子免疫力，让孩子身体更加健康。