下奶汤不是营养越高越好，牢记2个点，奶水多又好，胖娃不胖妈怀孕的时候

怀孕的时候，总能听到这样的话，生下来就好了，再忍忍，而生下来之后，你会发现，生孩子只是一时的吃苦，但是哺乳才是长期吃苦头，因为有些妈妈产后会出现没有奶的情况，而有奶后，还要不分昼夜地喂奶，有时一夜宝宝能醒好几次，尤其对新手宝妈来说，确实是太不容易了，对我们的身体甚至是精神，都是极大的考验。
但爱孩子，就想给孩子最好的，这是大部分宝妈的想法，所以自然而然地想喂给孩子母乳，毕竟母乳的营养是奶粉没有办法媲美的。

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母乳，可以说是孩子开口后的黄金口粮。
而说到下奶，大家都知道从饮食改变才是最快速的，也是最安全健康的。
可是吃不对，不仅不会下奶，还会出现长胖的情况，这也证明了为什么宝妈产后身材会严重走形。
朋友玲儿，在七月初的时候产下一枚可爱的小公主，孩子长得大眼双眼皮，生下来就会笑，把家人们乐坏了，对这个孩子十分的喜爱，可是玲儿看起来却不那么高兴。
听玲儿说，自己生完孩子之后，一直没有奶，而婆婆为了让自己下奶，每天都给自己炖各种各样的营养高汤，恨不得一天三顿猪蹄汤，可是就是不见玲儿下奶，而玲儿自己却长胖了不少。

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玲儿说自己现在看到这些汤就想吐，但是婆婆却认为，营养高的汤就一定能下奶。
丈夫也是于心不忍，于是给玲儿找了个专业的月嫂，在月嫂的照顾之下，玲儿三四天的时间就开始下奶了，并且据她说也没有再长胖。

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【下奶汤不是营养越高越好，牢记2个点，奶水多又好，胖娃不胖妈】月嫂分享下奶汤的注意事项，请各位宝妈注意：
第一：不要喝油太大的汤；
第二：猪蹄、老母鸡、鲫鱼汤等并不适宜所有人喝；
为什么说猪蹄、老母鸡、鲫鱼汤不适宜所有人喝呢？这是因为这些食物属于高脂肪的食物，其中所含有的脂肪比较高，尤其是经过高温熬煮之后，脂肪都融入到汤汁中，容易导致宝妈长胖，同时也容易影响宝宝的健康。

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宝妈月子中可以多喝这2款下奶汤，低脂好喝又营养，只胖娃不胖妈
1、特制牛奶饮
食材：牛奶、古春安卫乐饮。
做法：依据个人所需，可选择低脂或全脂牛奶，将牛奶取掉外包装，放在锅中加热，杯中加点古春安卫乐饮，倒入煮好的牛奶，快速搅拌至没有颗粒的状态就可以了。
作用：古春安卫乐饮，对下奶有着极好的作用，因为其中含有木瓜粉、豌豆粉、红枣粉、葛根粉等这些有益于气色恢复、促进乳汁分泌的一些天然食材。
木瓜有美白、补充胶原蛋白、养颜的作用，并且还能够防止乳腺出现堵塞情况，而豌豆是一种磷元素以及微量元素含量高的青豆类食材，有助于母乳质量的提升；
红枣可以补气血、营养价值比较高，有助于促进身体恢复。

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2、丝瓜白玉菇鸡蛋汤
食材：白玉菇、鸡蛋、丝瓜、菜籽油、食盐。
做法：取1-2根丝瓜，将丝瓜洗干净之后，去皮，切成比较小的条状，或是小块状的，锅中加入适量的橄榄油，油热之后再加入切好的丝瓜，把丝瓜炒到发软之后，倒入适量的清水，水开后加入洗好的白玉菇，小火慢煮15分钟，将鸡蛋打散至液体状态，倒入锅中，然后放入少量的食盐调味，就可以关火了。