辅导注意力差的孩子是啥体验？气血上涌不受控，送你6剂解压良方( 二 ) Hi

鼓励孩子一次只做一件事
做事情不能三心二意的道理我们都明白，孩子的注意力有限，同时做多件事，势必会引起思维混乱，不利于集中精力把每一件事情做好。所以当孩子写作业时，建议不要开着音乐；吃饭时，先把电视关掉；玩玩具时，别去打扰他，除非他邀请你加入。

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每天教孩子做一些专注力练习
如果觉得孩子平时注意力有欠缺，家长可选购一些针对专注力训练的书本，让孩子每天定量做练习。比如找两幅图中不同，走迷宫，比较大小、长短等。刚开始时家长引导着做，慢慢过渡到让孩子自己做，并适当延长时间。每天坚持，孩子的注意力就会越来越好。
陪孩子做一些专注力小游戏
比如在家里或在教室里，每天盯着某个点或物看几分钟。或者家长报一列数字，让孩子复述，难度可逐步递增。在众多专注力的游戏中，舒尔特训练法最有名，是世界上公认最简单有效的专注力训练方法。

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舒尔特训练操作方法：
在一张卡片上画长宽相等的25个方格，格子内任意填写1-25的数字。训练时，让孩子用手按顺序指出1-25的位置，同时诵读出声。家长记录孩子数完所有数字所用时间，用时越短，则注意力水平越高。
大声朗读有利于训练注意力
每天安排10-20分钟时间，让孩子自主选喜欢的诗歌或短文来朗读。在这之前，家长提醒他尽量不出现错漏，如果表现好，可以给他一份小奖励。朗读能促进孩子口、眼、脑协调，使注意力高度集中，再说为了获得肯定和奖励，孩子也会努力做最好。
营造一个利于集中注意力的学习环境
一是孩子学习周围的环境，不能有电视、电话等声音，以及他人的干扰（有弟弟妹妹的家庭尤其要注意）。如果是非必要，家长也尽量别进进出出或指指点点，分散孩子的注意力。

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二是孩子学习的书桌，除了书本和文具，一律不摆放其它物品。桌面干净、整洁，文具的造型简单、功能单一最好，避免孩子分心把文具当玩具。
给孩子布置的学习任务要合理，定时不如定量
要尊重孩子的身心发展规律，注意力集中时间有限，要求孩子长时间全神贯注，显然不太现实。建议家长试试番茄工作法，即：
孩子学习15-30分钟后，休息5-10分钟，此为一个番茄。然后再开始另一个番茄学习，收获4个番茄，休息时间延长为30分钟，适当吃点东西，走动走动。
当孩子收获一个个“番茄” ，同时也会收获自信，他用自己的行动证明：我可以自觉地集中精力做好这件事！

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★莞妈育儿寄语
培养孩子的注意力，不能一蹴而就，家长需做好长期努力的打算。因为成长，本就是一个缓慢的过程。每个孩子成长只有一次，错过了便没有重来的机会。所以我们要尽量的多陪陪孩子，别等出现他内心出现“质变”再去弥补，为时晚矣！
莞家妈妈原创，仅以此文，与所有为孩子注意力缺陷感到焦虑的家长共勉！愿孩子成长的路上，你我都能成为一名合格的引路人，努力成就孩子最美好的未来！