孕育好方法|想怀孕，自查卵巢健康的10个选项！养好卵巢的4个方法！ “一年内生不下来

文章图片

文章图片

“一年内生不下来，就离婚。 ”
“没有孩子肯定得离婚。 ”
“传宗接代不行的啊。 ”
“如果没有父母，我俩一辈子不生都行。但现实不允许我这样，那不是一个人两个人的世界，过年就不串亲戚了吗 ......”
“不能生孩子的女人就像不会下蛋的鸡。 ”
“不会生孩子，就理所应当的被退货。 ”
这些来自于2021年4月29日在优酷播出的《奇妙的蛋生》中的一对90后的夫妻，女孩欣欣和丈夫阳昊在面对无法怀孕时的一些对话片段。
欣欣26岁，和丈夫阳昊结婚后，一直没能成功怀孕。去医院检查，结果显示欣欣的性染色体有一部分缺失，没有办法形成健康的卵子。就像手机，没开机就死机了。
如果想要怀孕，只能等爱心卵子，因为在中国没有卵子捐助通道，可能要等3-5年。

夫妻俩可以接受，因为都还年轻，现在多数夫妻也都是晚婚晚育。但是公公婆婆却等不了，表示“一年内生不下来，就离婚” 。
阳昊虽然能接受没有自己的孩子，但是因为父母把传宗接代看的很重，家里又只有他一个孩子。
面对这样的情况，欣欣只能在餐桌上痛哭 ......
每年都有很多家庭因为孕育问题，深受困扰。虽然现在“三孩政策”已经开始实行，但依然有很多家庭为一胎而努力。
想要成为妈妈，先问问卵巢吧！
卵巢是产生卵子的器官，想要怀孕，必须拥有健康优质的卵子。所以想要怀孕，首先需要养好卵巢，才能产出高质量的卵子。
也许很多女性说：我不知道怎么判断我的卵巢是不是健康的，去医院做卵巢检查又很麻烦。
自查卵巢健康10条1.平胸“飞机场” ，腰部肥大不显苗条，臀部扁平，不显翘；
2.声音嘶哑，缺乏“细腻的声音”；
3.乳房下垂，失去弹性和丰满感；
4.皮肤干燥发黄，细纹、色斑、痤疮频发；
5.突然发胖，腰、腹、臀部成为脂肪堆积的高危区域；
6.白带多而稀疏，常伴有异味；
7.情绪波动大，失眠难以入睡；
8.性yu下降，缺乏同房的想法；
9.阴道免疫力下降，妇科疾病常来打扰；
10.月经失调，经期不规律，痛经频繁；
根据以上10条，对比自身的情况。
如果你只有一条，可以判断你的卵巢大致是健康的。平时生活中注意保持良好的生活习惯，特别是饮食和睡眠。
如果有两条，需要有意识的对卵巢进行保养，比如饮食调理、加强运动等。
如果有三条甚至更多，就需要及时的重视了。否则卵巢功能可能会出现衰退，需要及时的去医院检查治疗，寻求医生的帮助，对症治疗。
如何养好卵巢？1.适当的运动
坚持运动，是女性保持活力和生命力的关键，有利于提供自身的免疫力，增强体质，使身体各个器官功能保持良好的运行，有利于保护卵巢功能。
2.均衡的饮食
均衡的饮食，并不是说必须什么昂贵的食材。平时可以通过多吃含有优质蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙的食物，例如：猪肝、豆类、豆制品、鸡蛋、鲜蔬、鱼虾等，就可以帮助女性获得有助于保持卵巢活力的必要营养。