亲子生活大壮哥|大壮哥谈饮食丨孩子爱吃也不能给,吃这些等于吃“塑料袋”
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哈喽 , 大家好 , 我是大壮哥!昨天和家长聊了聊孩子身高的问题 , 希望得到家长的重视 , 今天要谈的就是孩子吃的问题 , 吃可以说是孩子生长发育的基础 。 如今生活水平提高了 , 家长都想让孩子吃好喝好 , 营养全面 。 所以各种大鱼大肉、甚至保健品都安排上了 , 但是效果怎么样呢 , 除了长成小胖子 , 其他指标好像都落后了 。
家长这个时候又开始限制饮食 , 加大运动量 , 可是孩子胃口已经打开了 , 在控制就非常痛苦了 , 从而陷入了恶性循环 。
大壮哥就有位朋友 , 家里只有一个男孩 , 爷爷奶奶姥姥姥爷轮番上阵“投喂” , 吃饭也是爱吃的就多吃 , 不爱吃的就少吃 。 但是上学之后发现孩子长得比同龄人都矮 , 还要更胖 , 而且还经常生病 。
孩子的爸爸妈妈有点着急 , 就带着孩子去检查 , 各项指标出来之后 , 医生给出了消化不良的结论 。
其实这是因为孩子脾胃本身就娇嫩 , 经常零食、冰冷食物、鱼、肉这类不容易消化的食物 , 就很可能对脾胃造成负担 , 从而阻碍孩子的身体发育 , 导致孩子不长个、体质弱等问题 。
碳酸饮料
日常生活中常见的碳酸饮料主要包括可乐以及汽水等 , 因为口味比较甘甜受到了很多儿童的青睐 , 甚至一部分儿童把碳酸饮料代替水饮用 , 长时间下去会影响到骨骼的发育以及肠胃消化 。 而且这类饮料含糖量非常高 , 还会给儿童的牙齿造成伤害 , 同时导致身体肥胖 。
油炸食品
无论是肉类还是蔬菜类 , 经过高温油炸之后会破坏食物的物理结构 , 维生素等营养含量会降低 。 同时过油之后 , 脂肪的含量又大幅度提升 , 同时一些不良商家反复使用的油脂也会产生有害物质 , 都不利于孩子的健康 , 甚至比吃“塑料袋”更大的危害!
方便速食
大壮哥在这要说一句 , 很多爸爸妈妈都比较辛苦 , 早早要去上班 , 所以给孩子的早餐就能凑合就凑合 , 面包、方便面就成了首选 。
首先说面包
很多父母比较懒 , 起床比较困难 , 所以对于孩子的早餐 , 也就回会能简则简 , 就在家里给孩子储备了类似方便面这样的速食食品 。 这样不仅操作方便 , 孩子也很爱吃 。
大壮哥随便选了两个面包的配料表 , 大家可以看看里边有多少食品添加剂 。 尤其里边的人造奶油 , 含有大量的反式脂肪酸 , 关于这个的危害想必大家早有耳闻 , 如果不了解可自行搜索 。
腌制食品
一些老人喜欢吃腌的咸菜 , 而且喜欢自己家腌的 , 美其名曰外边不干净 , 自己做得放心吃 , 殊不知自己家腌制的更容易霉变 。 而且不管哪类腌制食品都会产生亚硝酸盐 , 这个的危害大家也清楚 , 所以能不给孩子 , 就别给孩子吃了 。
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