【下奶|苦不堪言的催奶经历，你也经历过吗？】想要给宝宝喝母乳 ， 可是身体不争气 ， 奶水不足 ， 于是就开启我苦不堪言的催奶经历 。 宝宝三个月 ， 活泼可爱 ， 见到别人逗她就笑 ， 笑起来甜甜的 ， 让人忍不住一直想要逗她 ， 想要她一直这样笑 。 但是奶水不足 ， 真的是一件让人头疼的问题 ， 那么我们就是否是真的奶水不足呢？奶水不足又有哪些催奶方法呢？

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宝宝胃容量
初乳也就是宝宝出生后的第一口母乳 ， 营养丰富 ， 一般宝宝出生后医生护士都会建议宝宝喝初乳 ， 但是这次我家宝宝出生后 ， 怎么吸都吸不出来 ， 没办法只能给她买了奶粉来喝 。 月子里奶水也不是很多 ， 怕把她给饿着了 ， 经常也给她添加配方奶喝 。
但是其实月子里我们的奶水真的不足吗？真的不足以满足宝宝的需要吗？我想还真不一定 。 其实 ， 刚出生的宝宝的胃才豌豆那么大 ， 约7-13ml,3-6天有葡萄那么大 ， 约30-60ml ， 7天到6个月才有草莓那么大 ， 约60-90ml ， 6个月到一年胃有西柚那么大 ， 约为90-480ml 。 了解了宝宝的胃容量 ， 我觉得我月子里奶水是能够满足宝宝的需要的 ， 觉得她没有吃饱 ， 可能还真只是自己心里作用 。

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下奶神器
出了月子宝宝的胃容量更大些了 ， 这时可能真的就真的不能满足她的需要了 。 在我家宝宝两个多月的时候 ， 中途给她停了2天的配方奶 ， 没想到这下给她彻底给戒掉了 ， 后来再给她喂怎么都不吃了 。 我只好加大了每天喝汤的量 ， 以前只喝一碗 ， 现在每餐喝两大碗 ， 加一碗饭 ， 有时候晚上十点多还要加一顿 。 怀孕前90斤 ， 生产的时候达到了130 ， 现在还保持在120斤 ， 哎 ， 本来还想减肥的 ， 彻底没戏了 。

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我的下奶神器很简单 ， 就是猪蹄、黄豆、花生还有黄花菜 ， 这几种炖汤换着吃 。 猪蹄汤还是很管用的 ， 下奶很快很足 。 但是据说也不能天天吃 ， 猪蹄油脂厚 ， 容易造成乳腺堵塞 ， 所以还是三四天吃一次为佳 。 我们这猪蹄很贵的 ， 一只差不多要50-60块 ， 肉疼 。 不过有效果就好 。
每天喝这些汤汤水水 ， 肯定把胃给撑大了 ， 现在一餐不吃真的就饿得浑身发抖 ， 还不知道以后能不能减肥成功 。 宝妈们都有哪些下奶方法 ， 评论里说说呗 。

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