【 黄金期|不要错过孩子生长“黄金期”!掌握这几点 让你的孩子蹿高个儿】粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50%，其他的含钙食物吸收率更低。

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