钟南山院士分享自己的早餐，家长们朋友们为了孩子赶紧学起来吧( 二 ) 钟南山对孩子早餐的建议：早

孩子的食物，应该少盐少盐少糖，以清淡为主，荤素合理搭配，保证营养全面均衡为宜。

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避免早餐单一没新意
当孩子上学后，父母本来会担心孩子吃饭挑食，在学校吃不惯会饿肚子，但是让很多宝妈意外的是，孩子在学校吃的食物，感觉并没有比自己做的好，孩子却吃得非常起劲。
可能一些父母还会认为，这是因为人多，很多小孩子一起吃饭，吃得更香的原因。诚然，这确实是原因之一，但并不是全部。

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要知道，父母准备的早餐，可能会比较单一，虽然经常是牛奶鸡蛋等营养食物，但是吃多了，孩子也会没有胃口的，而在学校吃早餐的话，孩子可以选择的食物，就多了，因此，也更喜欢吃一些。
可能家长朋友们都会发现一个现象，就是自己做得比较简单的时候，孩子吃饭可能就随便吃点，就说饱了，如果自己做得比较丰盛的，其中还有很多是孩子喜欢吃的，孩子吃饭一般都是很积极的。
随着孩子长大，他们也是有自己喜好的。为了孩子能够更好地吃饭，我们不需要注意营养搭配，更需要有所创新，变换着花样给孩子做早餐，这样孩子才会更加地买账。

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注重早餐的科学搭配
孩子处于身体健康发育时期，饮食的合理搭配很重要，早餐更是一日三餐的非常重要的一餐，我们在给宝宝做早餐的时候，一定不要嫌麻烦，而是应该多多用心一些，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要科学搭配，这样才能更好地满足宝宝身体发育的营养所需。
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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