解决方法：建议爸爸妈妈改善卧室环境 ， 关闭房间内不必要的光源 ， 选择一款颜色温和的窗帘 ， 更不要人为制造噪音 ， 努力打造更优质的睡眠环境 。
原因六：白天睡眠时间太长
我们都知道 ， 人的睡眠需求是固定的 ， 宝宝相较成人来说 ， 需要更多的睡眠时间 ， 但也不能大睡特睡 。
如果白天睡眠时间太长 ， 自然会影响夜晚的睡眠质量 ， 以至于毫无倦意的宝宝满床打滚 。
解决方法：1-3岁儿童 ， 每天睡眠时间在10-13小时 ， 妈妈爸爸要合理安排宝贝午睡 ， 帮助宝宝养成健康的睡眠习惯 。
原因七：宝宝不舒服
当然父母也不能忽略疾病的因素 。

一旦孩子出现翻来覆去不肯入睡 ， 频频惊醒 ， 甚至哭闹的情况 ， 爸爸妈妈要注意宝宝的身体状态 ， 观察宝宝是否存在肠绞痛、腹胀、以及感冒等情况 。

解决方法：结合实际情况对症下药 ， 如果孩子睡觉不安稳的同时 ， 还伴随着低烧或者高热等情况 ， 就要及时就医 ， 以免延误病情 ， 导致宝宝健康出现问题 。
育儿寄语看似简单的睡觉不老实 ， 其实也暗藏门道 ， 宝宝发出的信号 ， 妈妈您读懂了吗？找出症结所在 ， 还宝宝一个好梦 。
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