荔枝|水果乱吃变“毒果”? 29岁孕妈贪食这种水果,9月胎宝“胎死腹中”( 二 )
像荔枝,桂圆等之类含糖量比较高的水果,经常吃的话,会导致孕妇在孕期的血糖难以被控制。
如果孕妇又不按时做检查,无法得知自己血糖指数的话,那么一旦血糖过高,不仅胎儿的体重会严重超标,孕妇还有可能会患上不同程度的妊娠病,从而影响自己的身体健康以及胎儿的发育。
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觉得水果热量低,避免长得过胖
因为我们常说水果养颜,因此有部分孕妇会认为,在自己不想吃饭的情况下,可以用吃水果来替代饭,这样不仅热量不高,而且还可以控制体重,护肤养颜。
其实,饭和水果这两者不可以互换。
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如果说只吃水果不吃饭的话,那反而可能会导致体重严重失控,影响健康。因为水果当中也含有果糖,吃的多的话,能量也不低,也是会长胖的,对于身材的管理并没有什么作用。
所以,该吃饭还是得吃饭,水果适当的吃即可,孕期的身材不要看得过重,胎儿的健康才是重点。只有饮食均衡,少吃多餐,营养丰富,对胎儿的发育才有好处。
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辣妈语录:
怀孕了之后,很多孕妈都会比较喜欢吃水果,多吃水果固然是有好处的,但是我们也应该要注意以上这几点,依据自己的自身情况,适当的吃水果,别让水果变成了“毒药”。
宝妈们,你在孕期喜欢吃哪种水果呢?
(图片源自网络)
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