补钙|坐月子能刷牙吗？别忽视口腔健康，这5点口腔护理要点要注意到位产妇

夏天到了，又到了公认的坐月子最难受的季节，但是没办法，赶上了就得在这个季节里坐月子。很多女性都是第一次坐月子，没有什么经验，就会听取家中老人的经验。不过有些经验是正确的，有些经验是错误的，在听取意见的时候，要取其精华去其糟粕，有辩证思维，有分辨能力。许多女性在坐月子的时候都不会刷牙，一个月不刷牙，结果牙疼、嘴疼，还得了口腔疾病。

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女性在坐月子期间可以刷牙吗？很多人之所以认为女性在坐月子期间不可以刷牙，他们觉得在这个时期刷牙会让牙齿松动，会让牙齿掉落。这是一种错误的观念，女性在坐月子期间不刷牙，反而会导致口腔疾病。本身因为哺乳的问题，女性身体会比较缺钙，再不注重对牙齿的保养，不注重对口腔的护理，就会出现很多问题。
女性在坐月子期间应该如何护理口腔？1、每天都刷牙
女性在坐月子期间应该跟平常无异，每天早晚各刷一次牙。通过刷牙把牙齿缝隙当中的食物残留刷出来，避免牙菌斑和牙结石的出现。不过在牙刷的选择上要留心一些，要选择软毛牙刷，牙膏的选择上也要多注意，要选择孕妇专用得比较温和的牙膏，避免出现牙龈出血、牙齿疼痛等问题。

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【补钙|坐月子能刷牙吗？别忽视口腔健康，这5点口腔护理要点要注意到位】2、吃完东西以后漱口
产妇在坐月子期间，会吃很多有营养的食物，一是为了自我恢复，二是为了让哺乳更顺利。绝大多数产妇都会选择少食多餐的用餐模式，这种用餐模式，会造成很多的食物残留，给口腔健康留下了隐患。为了解决这个问题，在吃完东西之后，要养成漱口的习惯。可以用清水或者茶水漱口，也可以用孕妇专用的漱口水漱口，这样可以去掉牙齿表面的食物残留。
3、学会使用牙线
产妇在坐月子期间最好能够备上牙线，比起牙签，牙线是更好地剔除牙齿缝中食物残留的工具。牙线比较细，不像牙签那样又粗又硬，会损伤牙龈和牙釉质。可以多了解一下，牙线的使用再配合着漱口水，对口腔健康很有帮助。

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4、不要吃坚硬的食物
产妇在坐月子期间要保护好自己的牙齿，不要吃一些太坚硬的食物，否则会损害牙齿。也不要吃太多刺激性的食物，吃得清淡一些。多吃一些富有营养的食物，少吃一些油腻的食物，不然不但会长胖，还会影响到口腔健康。
5、多补钙
牙齿是人体最为坚硬的器官，是由钙等无机物和一些有机物组成的。产妇在坐月子期间，要多补钙。多补钙不仅能够帮助产妇骨盆的修复，还能够帮助产妇坚固牙齿，不至于出现牙齿松动或者脱落的问题。
产妇在坐月子期间要注意口腔护理，不能盲目听信别人的建议，一个月不刷牙，这种行为会危害到口腔健康。坐月子期间要正常刷牙，要勤漱口，要多补钙，在饮食上多加注意，不要吃得太坚硬，也不要吃得太刺激，只有这样才能保证产妇的口腔健康，才能让产妇有一个好的牙口，吃嘛嘛香。
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