首先 , 让“火”宝宝对号入座
宝宝上火除了出现便秘外 , 有的宝宝可能还会伴随有其它状:
1、口舌生疮 , 喉咙肿痛 , 口中有臭味;
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2、脸上长红点及眼屎增多;
3、吃不进 , 胃口不好 , 小儿正常营养供应不足;
4、晚上睡不好 , 休息不够让上火更加严重;
上火的症状若是置之不理 , 宝宝很快就发展到感冒、支气管炎 , 让妈妈们伤透脑筋 。
为宝宝去火的四种粥
百合枸杞猪肉粥
症状:宝宝一般偏瘦 , 睡觉多汗 , 容易心烦 , 易口渴、舌红、舌苔少 。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒 。
材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量 。
做法:先将米煮成粥 , 然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止 。
山药猪肉粥
症状:宝宝一般偏胖、虚胖 , 有薄薄的舌苔、舌不红 , 这类宝宝因为体质虚弱 , 也容易感冒 。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量 。
做法:先将大米煮成粥 , 将山药、猪肉末一起煮至熟为止 。对于已经感冒的宝宝来说 , 需要通过清淡、有营养的饮食来调理 。
葱白粳米粥
症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水 , 多是因为着凉所致的寒性感冒 。
材料:葱白(葱的根部)5~6段 , 生姜6~7片、粳米适量 。
做法:先将粳米煮成粥 , 同时将葱白放入粥中 , 快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火 。
薄荷牛蒡子粥
症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快 , 多是因室温过高引起的热性感冒 。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量 。
【冬季“火”宝宝都该吃些啥】 做法:先将牛蒡子单煮15分钟 , 取出牛蒡子 , 留下汁水备用 。将梗米煮成粥 , 10分钟后放入薄荷 , 在粥快好时 , 放入牛蒡子汁水 , 煮5分钟即可 。
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