【运动能让宝宝长高】 众所周知 , 运动能让宝宝长高 。但您真的把握了宝宝运动长高的诀窍了吗?您知道如果运动方法不对 , 宝宝的高度可就被您抑制住了 。所以快来看看运动长高的秘诀吧 。
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每一个阶段的宝宝因为自身的条件不一样 , 运动的标准也不一样 。以下分别针对1岁之内的宝宝、1到2岁的宝宝以及2到3岁的宝宝等不同阶段的宝宝来分别讲述 。
很多年轻的妈妈担心1岁之内的宝宝太小 , 各个器官都没发育好 , 不需要运动太多 。其实 , 这样的想法是错误的 。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动 , 但宝宝需要您的协助完成长高的运动 。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作 , 再者就是给宝宝做一些婴儿操 , 通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的 。
而且这样的按摩抚触 , 这也有利于小宝宝的生长发育 。在运动的时候 , 切忌不要给宝宝穿太多衣服 , 不方便运动 。最好就是宽松的长衣长裤 。若是在北方有暖气环境下的宝宝 , 可以尝试穿着肚兜来运动哦 。
针对1到2岁的宝宝 , 父母可以带领着宝宝参加户外运动了 。比如可以进行一些简单的跑跳、拍球、双腿跳的练习 。这是考验父母的时候 , 爱玩是宝宝的天性 , 但他也容易“喜新厌旧” , 所以父母可以循序渐进地与宝宝一起参加跑跳、拍球等新游戏 , 从简单的动作开始学起 , 玩耍的时间由短到长 。特别是在户外参加游戏时 , 因气候的原因导致宝宝不适的 , 一定要暂停查找原因 , 而不能随便放弃 , 否则宝宝就很难坚持与你一起进行户外运动了 。
针对2到3岁的宝宝 , 可以采用跳绳、蹦床、单腿跳等更高难度的运动 。千万不要选择举重等运动 , 虽然骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力 , 但是过强的压力(举重等)反而让骨骼在纵向难以生长 。最重要的是 , 别想着一劳永逸 , 一下子给宝宝增加很多消耗能量大的运动 , 这样效果会适得其反 。
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