什锦蛋羹
配方：
鸡蛋2个，莴笋叶50克，海米5克．盐，西红柿酱(或鲜西红柿丁)，淀粉，香油少许 。
制作：
①鸡蛋打碎加盐，和大半杯凉开水搅匀．蒸8分钟左右 。
②炒锅上火．加油少许烧热．锅内放一杯清水，水开后放海米末、莴笋叶末、盐、番茄酱或西红柿丁，再勾芡成什锦汁 。
③将什锦汁倒在蛋羹上即可 。
功效：
此菜做法简单，色彩鲜艳，味道鲜美，营养丰富 。鸡蛋和绿色蔬菜的叶酸含量均较丰富 。


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【什锦蛋羹－孕前食谱】

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