时间过得总是那么的快 ， 三伏天气也在一天天的过去 。 但是大暑时节带来的高温还是没有褪去 ， 气温还是一如既往的炎热 。 夏季的最后几天气温更是炎热 ， 处于季节交替的时节 ， 高温久久不愿散去 ， 让人热的烦躁难耐 。 孩子出门游玩注意防护 ， 保护好自己的皮肤 ， 不能因为夏天还有几天解暑了就掉以轻心 。 出门多注意防护 ， 多喝一些清凉解暑的汤 ， 有利于解暑润燥 ， 还能在一定程度上增强饱腹感 ， 减肥更轻松 。

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今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看!
排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。
【持续多日的暴雨让孩子的体质下降，多吃开胃菜，开胃滋补身体壮】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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高温快要结束孩子趁着这最后的时间里 ， 多运动减脂让自己瘦出好身材 。 不把脂肪赘肉带到秋天里！

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