文章插图
1、从爬行开始
爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量,有利于学步 。经常让宝宝在地板或硬的垫子(太软的平面不利于宝宝练习)爬行,可利用玩具进行诱导 。
2、做做仰卧起坐
要练习宝宝的肌力,还可以与宝宝做仰卧起坐运动 。宝宝仰卧,妈妈拉着他的双手做以下动作;坐起--站立--坐下--躺下,如此反复几次 。注意、拉宝宝的双手不能太用力,以防用力不当造成宝宝脱臼 。
3、蹬蹬腿脚
双手托住宝宝的腋下,托起宝宝,让他做蹬腿弹跳动作,练习宝宝腿部的伸展能力 。
4、抓拿玩具,攀攀爬爬
站立是走的前提,将宝宝喜欢的玩具放在与宝宝高度差不多的沙发或茶几上,鼓励他扶着站起来抓取玩具,还可以把玩具放在沙发上或拿在爸妈的手里,鼓励宝宝攀爬 。
5、练习放手站立
【宝宝学走路 怎样教他跨出第一步】 宝宝开始会因为害怕不愿意放手站立,爸妈可以递给宝宝单手拿不住的玩具,如皮球、布娃娃等,让宝宝不知不觉放开双手,独自站立 。也可以把玩具放在另一边,逗引宝宝转动身体,独自站立 。
6、扶走训练
让宝宝在可以扶走的环境里活动,如让他扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、学步的推车、轻巧的凳子移步 。爸妈还可以在宝宝身后,扶住宝宝的胳膊,带动他向前迈步走,慢慢地过渡到握住宝宝的一只胳膊让他自己走,可以配合口令,以调动宝宝的兴趣 。注意不能牵拉或提起宝宝的前臂让他行走,这样容易造成宝宝脱臼 。
7、蹲在宝宝的前方
当宝宝扶着会走后,爸妈可以蹲在宝宝的前方,展开双臂或者用玩具,鼓励宝宝过来,先是一两步,再一点点增加距离 。等宝宝敢走后,爸妈可以分别站在两头,让宝宝在中间来回走 。
8、少抱多走
不要把宝宝抱着不放,或者把他困在一个地方 。应多给宝宝自由活动的机会,鼓励他四处游走,进行探索 。清理杂物和容易发生意外的物品,给宝宝一个安全的空间 。
9、安慰+鼓励
宝宝学走路时,摔倒是不可避免的,爸妈不宜过度紧张,过度紧张反而会加剧宝宝对学步的恐惧 。当宝宝学步跌倒时,妈妈应给予安抚和鼓励,让宝宝有安全感 。
10、营养储备
多给宝宝吃含钙食物,保证宝宝骨骼的正常发育,为学步加分 。
为了婴儿的健康成长,不要过早地学走路 。婴儿时期的生理特点,骨骼中的胶质多,钙质少,骨骼柔软,容易变形,尤其是下肢肌肉和保持足弓的小肌肉群发育还不完整 。如果过早地让小儿学走路,身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担,时间长了容易使脊柱和下肢变形,形成驼背、“x型腿”和“0”型腿,影响了体形的健美,还容易形成扁平足 。
为宝宝营造个安全环境:
学走路的宝宝所碰到的危险,是不可预知的,一个安全的环境对于宝宝来说,显得又是那么的重要 。
阳台:宝宝一旦学会行走,“到处乱走”是必然的情形,引时父母就特别留意宝宝走到阳台上 。没有围栏或栏杆高在85厘米以下,栏杆间隔过大(超过10厘米以上),或者阳台上摆小凳子……容易使宝宝误爬上,而导致危险 。
家具:家具的摆设应尽量避免妨碍宝宝学习行走,父母宜将所有具危险性的物品放置高处或移走,并且须留意所有家具中具有尖锐的角,以防宝宝去碰撞 。
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