喝水|孕妈这些坏习惯，可能导致羊水变浑浊，拖到第三级，只能终止妊娠准妈妈|胎儿|妊娠糖尿病|孕期

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文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）众所周知，胎宝在妈妈肚子里度过的那几个月，都是生活在羊水里的，羊水可以说是除子宫外的第二层堡垒，对于胎宝来说，羊水的存在就像是氧气之于我们一样，因此想要胎宝安全诞生，准妈妈们还得保证羊水的干净。

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了解羊水羊水是充满于羊膜腔内的液体。其中90?上的成分是水，另外还有少量的无机盐成分以及脱落的细胞。妊娠早期，它主要是由母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液，妊娠中晚期以后，腹中胎宝尿液成为主要来源。

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对于胎宝宝而言，它像保护罩一样的存在，不仅可以帮助其缓解腹部外来的冲击力，还可以降低感染的几率。另外在分娩的时候，羊水也起到了润滑产道的作用，更利于孕妈的分娩。

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影响羊水的因素有哪些？1、准妈妈个人卫生怀孕后孕妈身子越来越重，人也会逐渐变得懒，但个人清洁卫生依旧不能忽视，以免外界病毒和细菌暗中突破防线，进入子宫污染羊水。

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孕期孕妈应当勤换洗内裤、勤换护垫；清洗衣物时，要将自己与家人的衣物分开清洗，避免交叉感染；另外，孕期应当选用淋浴避免坐浴，避免污染源进入子宫内部。2、准妈妈的饮食老人们经常念叨孕妇的一句话叫作“酸儿辣女”，孕期由于妊娠反应，很多准妈妈会格外想吃一些重口味的刺激性食物。然而这种饮食习惯对腹中胎儿却不太友好，尤其容易影响羊水。摄入体内以后，刺激成分会随着血液进入到母体的羊水中，可能就会改变羊水的质量，从而影响宝宝的生长发育环境。准妈妈们孕期饮食要注意不能过于重口，还是应当以清淡为主，尤其注意不要暴饮暴食。

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3、准妈妈饮水量不少女性在怀孕之前就没有经常喝水的习惯，尤其是职场女性，平时可能大多喝的都是咖啡奶茶这类不健康的饮品。怀孕后，医生会提醒少喝咖啡奶茶这类饮料，而要喝白开水，多数孕妈会特别不习惯，所以每天摄入水分就会随之减少；还有很多准妈妈在怀孕以后会伴随着水肿的症状发生，变得更不爱喝水，而这就会导致母体的羊水不足。

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这3个习惯，会让羊水质量变差！1、摄糖过多研究发现，患有妊娠糖尿病的孕妇，20?存在羊水过多的问题。这也不是好事，很容易发生脐带脱垂、胎盘早剥、早产等危险。所以建议孕妇要注意日常饮食，不要吃太多的甜品或含糖量高的食物。建议：孕期要注意饮食，要均衡营养，切忌过甜，科学膳食。尤其是患有妊娠糖尿病的孕妈，要注意低盐高蛋白饮食，重点关注羊水的变化。2、喝水太少，吃盐太多孕妇喝水较少吃盐太多，容易引起妊娠高血压或者是羊水太少等问题。如果孕早期出现羊水过少的情况，胎膜就很可能会和胎儿粘连在一起，导致胎儿四肢及面部发育出现畸形等问题。而孕晚期羊水太少的话，羊水很容易呈现浑浊、粘稠的状态，而且颜色也不是清澈的，是暗绿色的。

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建议：孕妈每天饮水量以1000～1500毫升为宜，分6次喝：早餐前半小时空腹饮第一杯，上午十点左右补充一杯，午餐后一小时再来一杯，下午四点一杯，晚餐后一小时补充一杯，睡前再来一杯，以供孕妈身体血液循环和肠胃消化。3、过度劳累，情绪变动大孕晚期胎儿发育趋于成熟，胎脂就会慢慢脱落进入羊水，羊水会变浑浊，胎儿容易缺氧，无法控制肛门排泄，排出的粪便会污染羊水。而孕晚期的过度劳累、情绪波动太大，均容易引起宫内缺氧，增加羊水污染可能性。建议：孕妈最好保持妊娠期心情舒畅，切忌过劳以免伤神，家人也应该着重关注孕妇情绪，一旦出现异常要及时开导。