国外产妇从不坐月子，也不得月子病，国内宝妈就是太矫情( 二 ) 生产过后坐月子是中国的传统

可以在坐月子的过程中，随着时间的变化，慢慢的添加一些营养的食材。
2.运动要及时
国内女性生产过后，会倾向于卧床休养，其实，在身体允许的情况下，及早的进行一些适度的运动，有利于身体的恢复，还能够增强体质。

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3.室内温度要适中
坐月子的房间温度，一是不能太高，以免皮肤出汗影响到毛孔的呼吸，造成中暑、头昏等现象；
二是温度不能太低，以免产妇身体受寒，并且还要切记不要让产妇吹风。
【国外产妇从不坐月子，也不得月子病，国内宝妈就是太矫情】4.个人卫生要做好
月子期间，可以洗澡、洗头等，不要用凉水、室内的温度不要太低就好。
及时的清洁身体，可以防止细菌的感染，以免影响身体恢复。
【妈妈寄语】国外女性生产后因为体质、饮食、营养不同，尽管不坐月子，也不会得月子病。
国内女性可通过运动、饮食等方式科学的坐月子，更好的预防月子病。
【今日话题】你知道如何科学的坐月子吗？
内容来源：宝宝树用户@新孕育岛