个子|宁可饿着孩子，睡前也别给吃这4物，严重影响孩子发育，易缺钙个子矮发育不良|孩子|炸带鱼

在养育孩子方面，家长可谓是操碎了心，“吃”对孩子来说始终是件大事，自从孩子出生，父母就开始了不停地担心，吃什么能让孩子身体好长个高，因为没有经验，家长很容易去听取老一辈的经验，按照他们的方法给孩子做饭，可是老一辈的经验不一定是对的。

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楼下李奶奶家的孙女今年6岁，李奶奶有3个儿子一直想要个闺女可是未能如愿，所以当她有了孙女之后，捧在手里怕摔了含在嘴里怕化了，怎么都喜欢不够。为了能让孙女营养好，不要像她小时候一样吃不上好饭，所以经常给孩子吃排骨、羊肉汤等等，可是孙女只长胖却没有长高，这可把李奶奶愁坏了，就带着孩子去了医院。原来孩子是因为营养不良导致缺钙从而不容易长高。
睡前别给孩子吃这4物，严重影响孩子发育
1.果汁
果汁中的营养完全不能与直接吃水果的效果相提并论，而且用果汁代替水果的做法容易给孩子损坏牙齿还可能会引起便秘等问题，里面的糖分会带走身体中所需的钙质，孩子就会缺钙长不高。

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2.腌制食品
无论是家里的腊肉和咸菜或者是酱菜都属于腌制食品的类别，虽然这些腌制类食品可能会很下饭，但是不建议给孩子吃。因为腌制食品最大的特点就是含盐量高，盐里面的钠离子排出时会带走一定的钙离子，长期吃下去孩子就会因为缺钙而个头不能长高，而且在熏制或腌制过程中，很可能会滋生有害物质，还会产生一种亚硝酸盐的致癌物质，对孩子一点都没有好处。
3.油炸类食品
常见的油炸食品炸鸡排、炸鸡块儿、炸带鱼、炸里脊、油饼、油条以及含油量很高的泡芙、蛋黄派、威化饼干、奶油夹心饼干的除了影响孩子的身体正常生长发育之外，还可能引发心血管疾病、糖尿病等，所以最好尽量少给孩子吃这些食物。

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4.罐头
罐头等经过人为加工的食品，里面含有大量的无机磷，能够被人体完全吸收，一旦摄入过多的磷人体内的矿物质平衡就会被打破。钙与磷的比例高达1:10，会抑制破坏钙的吸收利用，很可能会造成孩子发育不良、食欲不振等问题，发育不良自然而然就长不高。
要想孩子长高个，多吃这两物
（1）复合酸锌钙
孩子在长高过程中，主要是骨骼的发育，而骨骼发育需求最大的就是钙质，在生长发育期的孩子需要比平时更多的钙，所以家长可以在日常给孩子吃一些复合酸锌钙，放学之后孩子嚼一嚼，孩子补钙易长个高，而且复合酸锌钙中的锌元素可以改善孩子的脾胃，孩子胃口好就不容易挑食、偏食，营养得当吸收快，孩子自然会长高个。

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（2）芥菜
【个子|宁可饿着孩子，睡前也别给吃这4物，严重影响孩子发育，易缺钙个子矮】根据研究数据表明芥菜中的含钙量很高，每100克芹菜中的钙含量高达230毫克。而且芥菜中的钙的吸收率与牛奶相当做法也很多，可以用来炒肉丝做汤、调馅，如果与豆腐搭配食用补钙效果会更好。除了含钙量高之外，芥菜还含有大量化抗坏血酸，具有提神醒脑、减除疲劳的作用，还能抗感染、预防疾病的发生。