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提前加“晚膳” 。
很多ol有时候会加班,所以不能按时吃饭 。不仅饿了很久,吃了一顿饱饭也没有多少时间睡觉 。这样只会让我们离减肥越来越远 。
如果快到吃晚饭的时间了,可以提前喝一杯酸奶或者吃一个水果,减少太饿后暴饮暴食的风险 。
此外,在想外出就餐的场合,比如聚餐,可以吃富含维生素和矿物质的健康食物,比如海藻沙拉,既能控制热量,又能补充营养 。
像这样,如果开始用适合自己生活方式的方式减肥,坚持下去不是更好吗?选择一种巧妙又美味的减肥方式 。让我们一起美美地瘦下来吧 。
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