4） 睡眠质量
很多妈妈在产后会有睡眠障碍 ， 出现这种情况 ， 大概就是月子没有调养好 ， 或者产后心绪不宁导致 ， 才会导致睡眠不足的情况出现 。
所以在产后坐月子的时候 ， 如果睡眠一直不好 ， 那就说明身体没有恢复如初 。
写在最后：
一般来说 ， 产妇只要是没有过度劳累 ， 有规律的作息和饮食 ， 在产后的第六周 ， 身体都会恢复差不多的 。

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但如果自己坐满了天数 ， 但身体还是相比较比较虚弱 ， 那么就要去医院检查一下了 。 这也恰好说明月子没有做好 。 所以坐月子要尽心尽力 ， 决不能敷衍了事 。

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