孩子多吃不一定就长得高：吃对才长高，吃不对长胖( 二 ) 文/笑雪育儿思考前几天看了一

张文宏教授提出的要吃肉、少喝粥、多喝牛奶，为什么在网络上引起轩然大波？因为我们传统饮食习惯就是高碳水低蛋白，就像早晨喝粥会出现在很多家庭的餐桌上。实际上，孩子的饮食中碳水化合物要适量，否则摄入太多后，就被肝脏转化成脂肪了，自然就成为小胖子了。

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因此，比起让孩子吃上一碗白米饭，不如让他多吃点肉类、蔬菜等，最形象的反面例子就是“土豆丝盖饭” ，满满都是碳水。
第四点，长胖的食物尽量别带孩子吃。
有哪些食物，孩子吃得多了，只会长胖难长高呢？例如高脂肪的油炸食物、高能量的甜饮料、高热量的甜食点心等，这类食物吃多了，超过身体对碳水化合物的需求后，结果可不一定能长高，但长胖是必然的。
【孩子多吃不一定就长得高：吃对才长高，吃不对长胖】现在，你知道该怎么给孩子调整饮食了吗？欢迎讨论。