太阳升起温度急剧上升闷热持续，给孩子多做营养菜，促进生长发育大暑已过大半马上就立秋了

大暑已过大半马上就立秋了，代表着一年当中最热的节气已过大半，大暑期间闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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南瓜是我们普通老百姓餐桌上的常见食物。可以炖菜吃，直接蒸着吃啊，做面食吃。南瓜也可以说是老百姓的百搭食物，放到哪里都好吃。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蛋黄焗南瓜。小孩子最喜欢的菜，色泽鲜艳营养丰富还好吃，小孩子吃的不停嘴，南瓜富含维生素E ，而其中的β胡萝卜素被人体吸收后就能有效转化成维生素A 。所以赶紧给孩子做起来吧，美味健康双加分！

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南瓜当中含有的锌元素非常多，让孩子适当的吃一些南瓜还可以促进生长发育，所以孩子也非常的适合吃南瓜。

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【太阳升起温度急剧上升闷热持续，给孩子多做营养菜，促进生长发育】南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

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其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！