虾和西兰花是可以一起吃的 ， 两者搭配能同时补充多种营养物质 ， 并且在一定程度上可以增强身体的免疫能力 ， 家常菜有虾仁炒西兰花 ， 健身餐也有白水西兰花煮虾仁 。
虾和西兰花的营养成分

文章插图
 
1、虾的营养成分
虾中含有丰富的维生素A、蛋白质、钾 ， 钙、磷、铁、钠等微量元素 。
2、西兰花的营养成分
西兰花中含有丰富的碳水化合物 ， 蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维C、脂肪、铁、钙、钾 ， 磷等 。
3、两者不相克
【虾和西兰花能一起吃吗优质】 这两种食物不相克 ， 可以放心同时食用 ， 常见于西兰花炒虾仁、健身餐里的白水西兰花虾仁 。

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