黄面是黍子去皮后的黄米 ， 再磨成面 ， 就叫黄面 ， 也叫黄米面 。营养价值高 ， 富含人身体所需的8种氨基酸、微量元素和矿物质 。有一定黏度 ， 常用来做黄糕、酿酒 。
黄面是什么做的

文章插图
1、黄面的营养价值
黄面富含蛋白质、维生素B族、丰富的脂肪、碳水化合物、维生素E、锌、锰等营养成分 。
2、黄面的功效
黄面可以促进肠道蠕动 ， 起到润肠通便的功效；可以去肺热 ， 起到滋阴润肺的功效；可以健脾和胃 ， 还能缓解失眠及改善睡眠质量 。
3、吃黄米的禁忌
【黄面是什么面粉优质】 黄面具有一定黏度、较难消化 ， 老人 ， 小孩和胃肠功能不好者应少食 。

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