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炎炎夏季 , 宝宝活动量增大 , 新陈代谢也非常旺盛 , 使得孩子每日的需水量也比成人更多 。可是许多宝宝并不爱喝水 , 尤其是白开水 , 让家长很是头疼 。下面几个小招数可以让你的宝宝爱上喝凉白开 。
首先 , 父母立场要一致 , 明确饮料不能替代白开水 。饮料往往含糖和电解质较多 , 虽然口感好 , 但不能像白开水那样很快离开胃部 。饮料长时间滞留在胃部会产生不良刺激 , 影响消化和食欲 , 还会加重肾脏负担 。
其次 , 化被动为主动 , 想办法让宝宝喝水 , 但要给得自然 。比如 , 在孩子活动的地方准备一瓶水 , 不时地提醒他喝水 , 但不要强迫 。也可采取和宝宝玩喝水游戏 , 和宝宝一起玩“干杯”游戏 。
第三 , “引诱”孩子多喝水 。如在水杯中加入柠檬片、苹果片 , 让水看起来很漂亮 , 而且有淡淡的水果味 , 增加孩子喝水的乐趣 。
第四 , 孩子任何习惯的培养 , 都与家长的榜样作用密切相关 。父母在喝水时 , 可以有意在宝宝面前作出夸张的动作 , 引起他的注意 。切不可自己喝着可乐却要孩子多喝水 , 没有说服力 , 孩子也会觉得不公平 。
第五 , 对峙中不能示弱 。如果孩子吵着要喝饮料 , 家长不能因担心宝宝水分摄取不足而妥协 。
一个“怕”字 , 很容易让家长变得被动 。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等) , 否则家长不必太焦虑 。
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