宝宝不适合吃太多巧克力

巧克力是很多小儿喜欢吃的食品，也有很多家长认为巧克力很用营养经常给孩子吃。其实巧克力是一种热量很高的精制食品，吃得过多对小儿并非有益，反而会给小儿带来害处。
巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此能提供的热量比较高，具有独特的营养作用。在体力活动较强、消耗热量较多的情况下，吃些巧克力能及时补充消耗，维持体力，所以体育运动员、舞蹈演员就需要吃些巧克力来补充热量的消耗。但是巧克力也有它的不足之处，它所含蛋白质、维生素非常少，而这些营养素是小儿在生长发育中所必需的。
因此对于小儿来说，巧克力并不是理想的高级营养品。
巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，容易导致孩子过度兴奋难入睡。最后还有一个问题，因为小孩子不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
患过湿疹、荨麻疹或过敏的孩子，吃巧克力更要谨慎，因为巧克力中的化学成分高达上百种，对孩子而言，一下接受这么多物质，有点太冒险。
大一些的孩子可以吃一点巧克力。根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所和中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食消费指南》中的提示，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜。我建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些，也相对更健康。
特别是大人要给宝宝做出榜样，尽量当着宝宝的面不要表现出自己对巧克力的嗜好，如果宝宝看到，父母一块又一块地拿着巧克力吃个没完，那么宝宝就不可能再愿意对自己有所节制了。
体内铁含量不足抑制红细胞的生长就会产生缺铁性贫血。形态学表现为小细胞低色素性贫血。这时就要补充铁阻止病情文化。尤其是小儿更要注意。
在我国普查数万名7岁以下的儿童，其中血红蛋白<11g>
铁是血红蛋白的重要成分，机体缺铁到一定程度时，必然出现低色素性贫血。
其中6个月至3岁幼儿发病率最高，男女无差异。由于起病缓慢，绝大多数贫血较轻，除轻度面容及黏膜血色差外，常无其他不舒服感觉，一般不被家长所重视。
幼儿缺铁性贫血的特征
当用心观察时，不难发现，缺铁性贫血幼儿有行为异常，如食欲差、对外界反应差、易怒不安，智能指数、智能商等均较正常对照组低。经铁剂治疗后能改善。
身体对铁需求量高，加之生长发育迅速，铁的摄入不足，成为引起幼儿缺铁性贫血的主要原因。
缺铁性贫血幼儿的喂食要点：
对于幼儿缺铁性贫血，一般以食疗为主，药疗为辅。
1.使用铁锅和母乳喂养可以有效防止缺铁性贫血的发生。
2.每日铁的总摄入量以元素铁1mg/kg为宜。补铁时间可持续1～3年。
3.注意补充维生素C含量丰富的食物或维生素C剂，可帮助铁的吸收。
4.符合缺铁性贫血诊断者应尽力查明和除去病因，在医生指导下接受铁剂治疗。
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