如何给宝宝补钙？看完这篇你就懂了

有了孩子后，身边常有三大姑六大姨，劝着你给孩子补钙：
“宝宝有点O型腿，是不是缺钙引起的？补点钙吧？”
“你家宝宝有枕秃，是不是不吸收钙啊？”
“睡不安慰，还多汗？还不赶紧给宝宝补钙？”
“宝宝还不出牙？应该是缺钙！”
……
作为一个新手妈妈，被别人这么一说，心里能不着急吗？于是乎，屁颠屁颠地去网购海购各类补钙产品，一样样给宝宝试哪种效果最好。

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你以为这样补钙是在帮助宝宝，殊不知这样做实在是乱来！
宝宝补钙不是这样补的！而且钙也不能乱补，补钙过量会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，反而不利于宝宝的健康。
想要知道你家娃要不要补钙，想要知道怎样让你家娃不缺钙身体棒棒，请耐心地看完以下这7个补钙建议。
1、宝宝不用一出生就急着补钙
有时候，会在后台收到一些妈妈的提问：
48天的宝宝如何补钙？3个月的宝宝如何补钙……
只想轻轻告诉你一句啊，不用那么早补钙，宝宝还不缺钙！
一般而言，足月健康的婴幼儿并不需要额外补钙。
2016年版的《中国居民膳食指南》的0~6月龄内母乳喂养指南第四条提到：婴儿出生后数日内，开始补充维生素D，不需补钙。
2、宝宝这些症状都是不缺钙的表现
为什么中国父母老觉得孩子缺钙？因为但凡孩子有枕秃、o形腿，睡不安稳、出牙晚等问题，周围人都会告诉你“这是因为缺钙！” 。
然而，这些问题十有八九都跟“缺钙”没关系。
枕秃：
宝宝生理性出汗使得头皮容易感到痒，所以ta会经常摩擦头部，时间长了就形成了枕秃。所以枕秃是正常生理现象，跟缺钙没多大关系！
睡不安稳：

宝宝睡不安稳的原因有很多，饿了，尿了，拉了，不舒服，夜惊等等，总之跟缺钙关系不大。
出汗多：
宝宝出汗比大人多是正常的，如果出汗太多了，比起担心孩子缺钙，你还是先检查下宝宝是不是被热坏了吧！
长不高：
身高跟遗传和营养有关系，跟缺钙没啥关系。虽然广告里老是说孩子长高要补钙，但光补钙真的没用，最重要的是营养均衡和多运动。
出牙迟：
这主要还是根据每个宝宝的成长情况而定，缺不缺钙，根本影响不了它。
O型腿：
有些父母，看到宝宝有些O型腿了，就觉得宝宝肯定是缺钙或者得了佝偻病。事实上，这样不大准确。因为很多健康的不缺钙宝宝，也会有点“O”型腿。这是因为婴儿的骨骼还不够坚硬，不够有力支持他们身体的重量，所以看起来有点“O”，等孩子大一点，肌肉有力骨骼更强健了，腿部自然会直起来。
总之，不要什么问题都怪缺钙，也不要以为补钙能解决宝宝的所有健康问题。
3、比起缺钙，母乳宝宝更缺它
常常有妈妈问，哪种钙片比较好吸收啊？
其实，宝宝能不能吸收钙，最关键不在于钙片有多好，而是在于宝宝体内是否有足够的维生素D，维生素D能促进宝宝体内的钙吸收。
而什么样的宝宝需要补充维生素D呢？一般是母乳喂养的宝宝，因为母乳内维生素D的含量比较低。