原料:
猪肝50克、菠菜50克、植物油、盐、葱姜末、料酒各适量 。
做法:
1、将猪肝洗净,切成小片,放入碗内,加适量料酒、盐及水腌渍片刻 。菠菜择洗干净,切成小段,用开水烫一下,捞出,沥干水分 。
2、锅置旺火上,加入植物油烧热,下入葱姜末爆香,放入盐,加水100克左右,烧沸后将肝片下入锅内,烧开后撇去浮沫,放入菠菜,再烧开后,倒入碗内即可食用 。
营养笔记:动物肝脏是最经典的补充营养的食物 。
一般来说,肝脏中各类营养素的含量都较非富,还含有较多的蛋白质 。
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