眼下已是晚秋 ， 很多人的皮肤起皮、脱屑 。既然皮肤干燥 ， 那多喝水不就行了 。多喝水确实是皮肤补水的一种方式 ， 但却不是最好的 。进入人体的水液因为没有营养物质 ， 会很快通过消化道进入血液 ， 然后从肾脏排出去 。脏腑很聪明 ， 知道纯净水没有可吸收的 ， 不会对它们过多挽留 。相较纯水 ， 汤就是不错的选择 ， 汤液中含有各种营养物质 ， 它们会吸附很多水分子 ， 延缓水分吸收速度 ， 阻止它们很快被排泄掉 。这样 ， 就有更多时间使人体感觉滋润 。这里推荐三款“美容汤” ， 让你喝出水润肌肤 。

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桂圆红枣银耳汤 。银耳3朵、红枣5颗、桂圆2颗 ， 冰糖适量 ， 先将银耳用清水泡发 ， 再剪去蒂部 ， 用手撕成小块备用；红枣与桂圆用清水浸泡半小时 ， 取出放入锅内 ， 再加入备好的银耳、冰糖及清水 ， 大火煮沸后改小火煮25分钟左右就可以食用 。
百合绿豆汤 。绿豆250克、百合100克、冰糖适量 ， 将百合掰开去皮 ， 绿豆洗干净 ， 再一起放入砂锅内 ， 加适量清水先武火煮沸 ， 改用文火煲至绿豆开花、百合煮烂时 ， 加入冰糖即可 。
丝瓜美颜汤 。丝瓜2条 ， 玫瑰花、菊花、茯苓各15克 ， 红枣（去核）10枚 ， 瘦肉300克 ， 调味品适量 。将丝瓜去皮去籽洗净 ， 再切成小块；玫瑰花、菊花、茯苓用水浸洗干净 ， 瘦肉切片备用；先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮约1小时 ， 最后加入玫瑰、菊花及调味品 ， 煮片刻即可食用 。
【三款美容汤养出好气色 美容汤的家常做法大全】来源：生命时报

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