温度|夏日炎炎，产妇如何预防中暑？夏天|月子病|空气流通|空调|长

众所周知，产妇分娩后身体比较虚弱，坐月子期间一定要做好防保暖措施不能着凉受寒，否则就容易留下月子病。但是现代人的夏天离不开风扇、空调、冷饮三件宝，炎炎夏日不这样降温简直要热死人了。所以月子期间正好是炎热的夏季，如果没有注意降温而是一直处于闷热的状态，就可能出现中暑等并发症，因此各位产妇千万不能忽视坐月子期间中暑的预防措施。

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1、卧室应该适当通风。尤其是在夏天，舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的，虽然产妇在坐月子期要做好保暖措施，但并不是说就应该一直紧闭门窗，平时休息的房间应该经常开窗通风，不仅能保持空气清新，同时还能降低室的温度，减少中暑的概率，通风时，产妇和宝宝可换个房间，最好选择在上下午或者早晚各通风20至30分钟。当然，产妇平时不能在风口睡觉，尤其出汗时更应该避开风口，以免关节着凉受寒。

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2、室内可以适当开空调或风扇降温。很多老人觉得坐月子不能在开空调的房间，这个说法并不科学，产妇的房间是可以开空调的。特别是夏天，如果室内环境温度达到37、38度，那么就只能采用空调，以避免产妇中暑或虚脱。
首先要注意定时的交换空气，不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹。必要的时候，在中午最热的时候可以开启空调，早晚比较清凉的时候，可以靠自然通风调节屋里的温度。或者空调开一段时间以后，产妇到另外一个屋子去，好进行这间屋子的空气交换和流通。
其次不能让空调的冷气直接吹到产妇的身体上，可以把空调的排风口朝上吹，因为冷气是从上到下的，这样可以使室内的温度有所下降。在空调房要尽量穿长衣、长裤及袜子，空调房不要密闭，随时保持通风。

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【温度|夏日炎炎，产妇如何预防中暑？】 3、出汗要及时擦干或者更换衣物。月子里的产妇容易出虚汗，当出汗后要及时擦干或者更换干净的衣服，以免滋生病菌或身体着凉降低抵抗力，另外建议产妇可适当的选择一些比较宽松、舒适、纯棉的衣物。因为穿这种衣物，产妇一出汗，它会比较容易吸附产妇身上的汗液，使得产妇不至于由于排汗困难，进而损害到体温调节中枢，导致身体出现异常。最终导致中暑的概率增高。
夏天坐月子，除了要注意产妇身体机能的恢复之外，防暑也是非常重要的一个注意事项。随着近年来我们生活水平的提高，人们居住条件的改善，很多年轻的产妇都扭转了过去坐月子要门窗紧闭，产妇长衣厚帽、不洗澡、不出门的“捂月子”的观念，可以适当的开门窗、吹空调、吹风扇，穿舒适透气的衣服，保持良好的卫生习惯，洗澡、洗头，这些都大大降低了产妇中暑的可能性，使产妇在夏天一样能够安心坐月子。